Сильно выпадают волосы на нервной почве: что помогает
На нервной почве стали очень сильно выпадать волосы. Чем можно себе помочь ? На постоянной основе пью витамин Д, омегу ,витамин а начала принимать. Может ещё что-то добавить ? Или какие-то маски ,спреи подключить?
Мила·
Волосы это белковая структура - нет белка, нет волос ( первое что нужно проверить, это общий белок в крови ) - норма в анализах 75-80, все что ниже дефицит !
Вторая причина анемия / латентный дефицит железа - анализы ОАК + Ферритин, норма Ферритина 90-120 для здоровой менструирующей женщины ! Гемоглобин ниже 125 - считается начальной стадией анемии.
Третья причина - дефициты витамина Д3 ( оптимум 75-100 ) витамина Б9, Б12 ( оптимум высший референс
лаборатории )
И пить витамины не равно восполнять 🤷♀️ можно пить мизерные дозировки, неактивные формы - и толку ноль …
Спреи, маски и так далее - это все маркетинг, как и с целлюлитом ( не работают )
Aliia··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@dietolog_mila Добрый день. Подскажите пожалуйста, сравнивая показатели автора поста, у меня совсем все плохо?🙈 можете посоветовать какой д3 лучше и какая дозировка?
Мила··
добрый, ну дефицит Д3 и железа есть. Обычная картина большинства женщин 😉
Моя врач прописывала мне такую схему по Д3 - 20000 МЕ 1 месяца, 10000 МЕ - 2 месяца, далее сдача анализа и корректировка дозировки. Можно купить Вигантол, Детримакс, ФортеДетрим ( он как раз есть 10000 МЕ в 1 капсуле - удобно будет пить, сначала 2, потом 1 шт. Вигантол и Детримакс - капли, в 1 капле 500 МЕ ! Капель много за раз пить
Aliia··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
@dietolog_mila, спасибо 🌸
Мила·
Какой у вас витамин Д3 по анализам ? Какую дозировку пьете ?
Омега 3 какую ? Сколько в 1 капсуле ЕРА + DHA ?
Арина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@dietolog_mila, можно 1 утром и 1 вечером? Или лучше сразу две?
Мила··
без разницы, можно сразу 2, только вечером не пейте - если не хотите увеличение жировой прослойки ) а если надо поправиться - то вечером 🫶🏻
Арина··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@dietolog_mila, спасибо🙂
Ирина·
Мама сына (3 года)
А дозировки вашей витамина д точно вам хватает? Я раньше капельки пила, а дефицит оказался очень сильный. И капельки были как слону дробина. В итоге фортедетрим назначили
Светлана··
Мама дочки (11 лет)
Вот вы верно пишите - надо чтобы дозировка была подобрана врачом, да и принимать правильно. Я еще по совету врача принимаю витамины вместе с итальянским пробиотиком энтеролактисом. Он нормализует микрофлору кишечника и тогда витамины лучше усваиваются.