Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаБеременность
Анастасия
Анастасия

Сильный жор при беременности: чем заменить перекусы на работе

Дамы, помогите советом

У меня с самого начала беременности сильный жор 🙈

Голодная каждые 1,5-2 часа + сильно тянет на выпечку и вредности (до Б была равнодушна, раз в несколько месяцев чего-то такого хотелось)

Очень не хочется стать кабанчиком к родам , а процесс уже запустился ..

В связи с этим прошу подсказать, как с этим справлялись, чем заменяли перекусы?

Я завтракаю в 7 утра , с 8 до 17 на работе, обед в 12:30 полноценный (суп обычно), но в 10 и 16 мне очень нужны перекусы , прям голодно🥲

Идеи, что брать на перекусы - кончились 🙏🏻

21
Жор при беременностиПерекусы для беременныхПитание беременной

Лучший комментарий

_martini38

Yulia

Мама подростков

Обычно ем в перекус экспоненту или греческий йогурт с творожными ( домашними) вафлями или печеньем. Но это необходимость из-за гсд, все питание низкоуглеводное или со сложными углеводами, все изменится когда рожу)))

_martini38

Yulia

Мама подростков

@ansty.zorina, они кстати очень сытные и на 2-2,5 часа до обеда должно точно хватить, а вот на обед супчика одного маловато, надо чем то дополнить)

ansty.zorina

Анастасия

Точно! Вафли!

Совсем забыла про существование вафельницы в моем доме 🙈

suhvnovaksenia1

Ксения

Мама четверых детей

Ела просто ела так как становилось плохо ,набоала +17кг ребенок 3350 родился полностью на грудном вскармливании скинула -20кг

Комментарии

lis1

Elizaveta S

Мама дочки (5 лет)

У меня так же как у вас! Врач сказала следующее: в 7 завтрак (сытный, 2 яйца, рыба, например) , через 1,5 ч перекус (обязательно), потом обед. В 3-4 перекус творог и фрукт ( кислом очка и фрукты до 16:00), и ужин. Бывает меня не хватает или пропускаю перекусы, тогда в ход идут сушки, батончики…

_martini38

Yulia

Мама подростков

Обычно ем в перекус экспоненту или греческий йогурт с творожными ( домашними) вафлями или печеньем. Но это необходимость из-за гсд, все питание низкоуглеводное или со сложными углеводами, все изменится когда рожу)))

ansty.zorina

Анастасия

Точно! Вафли!

Совсем забыла про существование вафельницы в моем доме 🙈

_martini38

Yulia

Мама подростков

они кстати очень сытные и на 2-2,5 часа до обеда должно точно хватить, а вот на обед супчика одного маловато, надо чем то дополнить)

nastya09031992

Анастасия

Мама четверых детей

Организм много энергии тратит на беременность.Поэтому думаю так есть хочется.

suhvnovaksenia1

Ксения

Мама четверых детей

Ела просто ела так как становилось плохо ,набоала +17кг ребенок 3350 родился полностью на грудном вскармливании скинула -20кг

bun_in_the_oven

Анна

Яблоки, творог, печенья пп без масла можно напечь, если такое идет, всякие мюсли-батончики

Из моих любимцев в беременность

Баклажанная икра, морковь по-корейски, квашеная капуста

anny_kaz

Анастасия

Я не смогла никак, до 25 недели вообще было не контролируемо. Зато сейчас пришла в себя и вполне нормально

ansty.zorina

Анастасия

Я очень рассчитываю на II триместр🥲

anny_kaz

Анастасия

пусть так и будет. Я еще на большой дозе утрожестана была, он мне кажется тоже влиял

lukovichka6

Луковичка

В ожидании первенца

Творог, яблоки, нектарины, салаты (помидоры+огурцы)

rezedal

Резеда

Мама двоих (5 лет, 12 лет)

Пробовала белковый коктейль

Все ровно, час и есть хочется

Хотя раньше ела 1 раз в день

rezedal

Резеда

Мама двоих (5 лет, 12 лет)

Такая же ерунда 😰

Первые две беременности никогда жора не было

А щас вечный голод

anka_82

Anna

Фрукты в качестве перекуса не помогают? Я их обычно ем в течение дня

ansty.zorina

Анастасия

Одно время спасалась бананами, яблоками , но хочется как-то разнообразить + приедается :(

kisakramer

Ксения

Мюсли батончики на перекус или протеиновые если переносите лактозу

laneli

Laneli

Мама дочки-младенца

Та вы просто замените калорийные продукты на альтернативу с низшим содержанием калорий: например, чипсы на протеиновые чипсы от snaq fabric-они оч вкусные; майонез на майонезный соус - в нем в 3 раза меньше калорий; от snaq fabric вкусные сладости и там меньше калорий, чем в обычных; вместо лимонада - изотоник без сахара от bombbar; так же для завтрака возьмите лепешки и начиняйте ветчной индейки - вкуснота и полезнее колбасы; запекайте мясо в духовке без масла, но с соусами)

И главное, пейте побольше воды

ansty.zorina

Анастасия

Давно заменила, не ем чипсы , не добавляю масло, не пью лимонады

Лепешки на завтрак милое дело

Но вот этот взрыв на мучное…. Сижу на работе и все мысли о каком-нибудь круассане с ветчиной и сыром …

laneli

Laneli

Мама дочки-младенца

тогда думаю сильно волноваться не стоит, я каждый день ела круассаны и йогурты, а в остальном заменила по большей мере продукты, набрала всего 6 кг)

ya.kometa

Яна Комета

Мама сына (8 лет)

Как вариант

listhecat

Лис

Мама сына (4 года)

Морковные палочки и яблоки спасали

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Почему дети смотрят на еду других в школе?

когда во такие ненормальные прекратят лезть не в свое дело 🙂 Есть дети, которым не нравится еда в школьной столовой. Есть дети, у которых лечебное питание . Есть дети, которым не достаточно 1 раза поесть и им нужны перекусы или полноценное дополнительное питание . Если ваши дети смотрят на «жрущих»детей, значит они сами голодны и им не хватает того,что дают в столовой. А это значит проблема не в этих детях и их родителях, а в вас. Смотрят? Кладите им тоже перекусы , чтобы не смотрели.

Помогите с собакой!

Девочки !!! Я очень очень сильно прошу топ или репост !!! Очень ждём собаку дома !!!! Простите за пост НО Это наша последняя надежда