Девочки, кто как справляется с бессонницей? Наблюдаю за собой уже 2ю неделю: просыпаюсь в районе 3 ночи и не могу уснуть…

@margaritochka давно уже на самом деле, сначала я не придавала этому значения, никого не порекомендовал, я хожу в частную клинику, у них этих специалистов нет, направил только к мануалу походить пока

Спасибо 🙏 а у вас долго длится? Не порекомендовал вам невролог какого-то определенного сомнолога?

@margaritochka я сейчас пью его редко, когда прям не могу уснуть и время для сна ограничено. Засыпаю мягко, просыпаюсь хорошо, в течение дня функционирую как обычно

вам помог? Начали спать и просто отменили?

Выписывал невролог много лет назад

Вам его врач выписал или сами ?

@anna.gol В Вите без рецепта покупаю

Рецептурный?

Спасибо 🙏 а у вас долго длится? Не порекомендовал вам невролог какого-то определенного сомнолога?

давно уже на самом деле, сначала я не придавала этому значения, никого не порекомендовал, я хожу в частную клинику, у них этих специалистов нет, направил только к мануалу походить пока

@margaritochka Выписывал невролог много лет назад

вам помог? Начали спать и просто отменили?

я сейчас пью его редко, когда прям не могу уснуть и время для сна ограничено. Засыпаю мягко, просыпаюсь хорошо, в течение дня функционирую как обычно

я вас прекрасно понимаю, держитесь, до садика осталось немного 🙏 но там, наверно, начнутся другие сложности: сезонные орви, например 🙈 по крайней мере для нас это актуально..

А я да, в июле почти ожила))) я еще работаю из дома, это ощущение вечного быта очень сильно давит: работаешь дома, болеешь дома. 🙈 вот с пн дочка в садик пошла, так что я теперь жду октябрьского отпуска с ней вдвоем. Как никак смена обстановки должна мне помочь, я очень на это рассчитываю.

кстати, для энергии мне эндокринолог пару дней назад рекомендовала добавить порошок стимол. Я пока не покупала, что-то усомнилась, не повлияет ли это на сон еще сильнее 🤷‍♀️

мне кажется, что если я когда-нибудь высплюсь нормально, я оживу.

На фото не самая плохая моя ночь. Но не все данные сна верны, иногда просто лежу и не шевелюсь, чтобы уснуть.

Вы о чем-то тревожились, из-за этого не спали? Я вот не могу сказать, что чем-то сильно озабочена, понятно, фоновая тревога сейчас есть у всех, но я удивлена, если это она вдруг так начала влиять на сон. Я так-то уже на возраст начала грешить 🙈

у меня возраст, просто стала хуже спать. В 4 проснусь, до 6 промучаюсь, не заснуть, а там уже и будильник в 6.30🫣

@margaritochka, ну это реально идеальное время посидеть в тишине, поискать, повыбирать, почитать отзывы.

💯!!

кстати. В это время очень часто дешевле, чем днем 🤪

Я вот думала, к кому с этим: терапевт или невролог 🤷‍♀️ спасибо!

А что делает сомнолог, интересно, почитаю. Порекомендуй, пожалуйста, кто помог знакомым 🙏

сомнолог именно проблемами сна занимается