Ну кроме обычных про которые написали выше, стараюсь исколючить муку 1 и высшего сорта, так что беру хлеб цельнозерновой ЗОЖ, муку цз, я делаю на ней блины, но её можно во многих рецептах применять вместо обычной. Творог мягкий без добавок 5% домик в деревне или простоквашино. Сладости с сахзамом - для кого-то маркетинг, для меня способ погасить желание сожрать что-то вредное без резкого скачка сахара в крови и соответственно последующих качелей и скорого наступления голода) сыр для приготовления и просто на бутеры беру 20%, а не 45%. В рецептах заменяю мазик на сметану. Еще люблю джемы зеро (не в магните)
Все практически. Филе куриное, творог мягкий и в пачках, кефир, крупы, макароны, овощи. Нет же продуктов для похудения именно, всякие батончики и экспоненты не покупаю, это маркетинг, просто стараюсь чисто питаться
Нэля·
Мама двоих (младенец)
Ну кроме обычных про которые написали выше, стараюсь исколючить муку 1 и высшего сорта, так что беру хлеб цельнозерновой ЗОЖ, муку цз, я делаю на ней блины, но её можно во многих рецептах применять вместо обычной. Творог мягкий без добавок 5% домик в деревне или простоквашино. Сладости с сахзамом - для кого-то маркетинг, для меня способ погасить желание сожрать что-то вредное без резкого скачка сахара в крови и соответственно последующих качелей и скорого наступления голода) сыр для приготовления и просто на бутеры беру 20%, а не 45%. В рецептах заменяю мазик на сметану. Еще люблю джемы зеро (не в магните)
Юлия·
Нет для похудения же прям. Вам вот кур грудка, филе, индейка, творог, крупы мне нравится чечевица красная и тд
Follia ·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Все практически. Филе куриное, творог мягкий и в пачках, кефир, крупы, макароны, овощи. Нет же продуктов для похудения именно, всякие батончики и экспоненты не покупаю, это маркетинг, просто стараюсь чисто питаться
Анна··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
А творог просто есть, без сметаны ? 😆
Анна ··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
творог с греческим йогуртом
Follia ··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
мягкий просто так, в пачке который смешиваю с икрой минтая, или с бананом, ложкой джема/меда.
Елена·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Воду 😆
А так… проще перечислить что не покупаешь на похудение.
Чипсы, выпечку, сладости.. все что с непонятным составом.
Стараюсь питаться максимально просто.
Мясо, рыба, гречка, рис, овощи…