Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна Ларина Психолог
Татьяна Ларина Психолог
Мама двоих (младенец)

Как перестать быть сильным и разрешить себе слабость

Когда все время нужно быть сильным

Ещё одно достаточно распространённое родительское послание - "будь сильным". Это послание человек получает в детстве, когда к нему предъявляют завышенные требования и ожидания, не дают расслабиться, не позволяют выражать эмоции, особенно грусть. В результате ребенок принимает решение "быть сильным", подавлять свои эмоции, чтобы выжить и адаптироваться к той среде, в которой растет. "Со мной все хорошо, если я сильный".

Во взрослом возрасте этот человек продолжает подавлять как свои эмоции, так и не переносит эмоций других людей, ему сложно быть в близких отношениях. В сложных ситуациях он не просит помощи, потому что не может позволить себе быть слабым и уязвимым. Особенно ярко послание проявляется в стрессовых ситуациях.

Чтобы принять другое решение, разрешить себе слабость, уязвимость, важно исследовать и работать с убеждениями, которые сопровождают это послание, с тем, что стоит за ним, постепенно позволять себе переживание разных эмоций. Также важно приобрести опыт принятия в состоянии уязвимости.

Доброе утро🤍 Новость, которая расстроит хейтеров😂 сегодня мы возвращаемся в Москву. 25-го у меня начинается 10-я химия.

Доброе утро🤍 Новость, которая расстроит хейтеров😂 сегодня мы возвращаемся в Москву. 25-го у меня начинается 10-я химия. Эта поездка не похожа на все остальные, она особенная. Мы приняли важное решение!🫣 Я поняла, что так сильно скучаю по сыну, а лечиться мне предстоит всегда. Мне тяжело с ним, но без него тяжелее… Я приняла решение дать себе шанс, забрать сыночка🥹 и попробовать справиться. Меня все отговаривали, да и я знаю, что мне будет очень сложно 💯 Особенно, в дни химии. Но я хотя бы попробую. Геройствовать не буду, если пойму, что никак - признаю. А вдруг смогу ☺ Да и на помощь будут приезжать родные, по возможности 🫶🏻 Как-то так😅 Мы наконец-то воссоединимся!🙏🏻

Как справиться с ревностью в браке?

Девочки, я замужем 12 лет, живём хорошо, муж очень сильно меня любит, прямо очень сильно, но от того ревнует так же сильно, как и любит. Я устала от этой ревности и он тоже устал мучиться от этого (он ничего не может с этим поделать, это у него в голове всё). Вчера предложил развестись, чтобы не мучать друг друга, но это решение очень тяжело дается и мне, и ему, но по другому у нас в жизни не будет. Я не знаю, что делать... Нужен взгляд со стороны на такую ситуацию.

Какая карта-послание вам выпала на этой неделе?

Предлагаю вам выбрать для себя карту-послание на эту неделю💜. Если у вас есть какая-то конкретная тема или ситуация, можно сформулировать ее и «вытянуть»карту именно для нее. А можно просто - послание Какая карта вам попалась? Как вам это послание? Что оно означает для вас в контексте того, что вы сейчас проживаете в своей жизни? Поделитесь вашими эмоциями

Аборт или роды? Как принять решение с двумя детьми на руках?

Я уже не знаю, к кому обратиться и куда податься. Я не могу принять никакого решения… это слишком тяжело. Надеялась, что никогда не столкнусь с этим. Но увы… пришёл тот день, когда мне пришлось встать перед тяжелым и страшным выбором: аборт или роды… Вчера узнала, что беременна. Сразу же истерика, слёзы второй день без остановки. И так двое детей маленьких. Куда третий…. Не справлюсь же. Тяжело. А как убить своего ребёнка? Первых двоих мы планировали. Причём там и графики, и тесты различные и каких только манипуляций не было. Я даже задумывалась, а как это вообще люди случайно беременеют? Это же так сложно Но вот и я вступила в те ряды. Не могу принять этот факт. Не могу принять решение. Очень сильный страх оставить ребёнка и не справиться. Что отвернутся родственники. Помощи не будет. И такой же страх избавиться от ребёнка… я же не прощу себе этого Кто был в такой ситуации, как поступили? Как решились? И у кого трое погодок, расскажите, насколько часто вам хочется выйти в окно? 😵 💫