Выгорание мамы: как взять себя в руки, когда всё валится
Кажется я окончательно выгорела. Быт забросила жёстко, за собой перестала следить, и ухаживать за детьми. от мысли что скоро сентябрь уже апатия, вообще забила на всё и всех вокруг, мне и плохо от этого одновременно, понимаю что надо взять себя в руки, но как... самой тошно от того в каком я положении, мне хочется плакать от того в каком состоянии дом, как дети всё разносят, особенно 4й ребёнок, ничего целого в доме не оставил, везде руку приложил. Было время что я орала на них, била постоянно от того что дом разносят, потом мне дочка сказала , знаешь почему мы слушаемся папу, за то что он нас не бьёт. И я по возможности перестала их настигать, прошу сделать что то, сделают, если нет то нет и оставлю пока не сделают сами. И так весь дом поплыл. Смотрю сериалы, это моя такая зависимость, с которой я будто прячусь от реальности, это реально помогает чтоб меньше стрессовала, но со стороны человек подумает что я лентяйка. Я устала от бесконечной уборки, особенно кухня, оооо, эту кухню любят все, вылить, сломать, рассыпать...
Мне пожалуйста билет в психиатрическую больницу... сертификат в спа салон... и сертификат к косметологу... ЧТОБ ЗАЙТИ И ВЫЙТИ ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЁННОЙ😭
Алина ·
Мама троих детей
Вы все взвалили на свои плечи, надо разгрузить, у вас мальчик и девочка старшие могут помогать, надо четко расписать ежедневные обязанности каждому и повесить на холодильник, пусть делают, отмечайте вместе, в воскресенье подарок если все выполнили (можно обговорить заранее какой, но чтобы была мотивация). Порядок в доме идет от вас, если вы не соберетесь, и у детей будет хаос. Также можно для себя четко ставить какие то планы на день (да, обычные бытовые, но в конце дня будете знать сколько всего вы сделали и какая вы молодец), ну и посмотрите сериальчик с чаем 😘