Как перестать есть слишком много и не голодать через 30 минут
Я так люблю кушать... И мне это очень мешает
Нет проблем с весом, но я ем как мужчина, муж ест меньше меня.
Чтобы вы понимали: две шаурмы в лёгкую, 2 Ролтона и целый батон в лёгкую.
Вот сейчас я кушаю и уже половину батона съела, а это лишь пол пути
Я очень стесняюсь этого. Если съем обычную порцию без хлеба через 30 минут я буду голодная
Как отучить себя?
Жанна·Мама двоих (11 лет, 16 лет)
Вам нужно режим питания менять. Как говорится завтрак съешь сам, обед поделись с другом, ужин отдай врагу.
Завтракайте плотно и разнообразно, побольше белка, он должен быть в каждый прием пищи. И тогда вечером не будете накидываться на еду.
·Ответить