Как справляетесь со стрессом и тревогой?

Понять, что именно вызывает тревогу. Выписать то , что вас беспокоит, бумага все стерпит )) с таблетками связываться в последнюю очередь, хотя бы с травок начать ) найти чем отвлечься, попробовать то, что никогда не делали, переключить мысли на другую волну , это вы должны помочь себе , много факторов давления есть в нашей жизни, нужно научиться смотреть в глаза своему страху 👀 удачи в этом)

Спорт зал и медитация

Настраиваюсь пока самостоятельно

Таблы. Только с них начинать. Я много лет пыталась сама, но только хуже стало. Колеса как костыль.

Таблетки

Психолог

Разговариваю с кем-то без конца, кто может подобрать слова, чтобы успокоить

Медиации

Витамины

Терапия

Если это временно из за чего она, решить вопрос и возможно таблетки.

Если это фоном долго, то терапия.