Как справиться с токсикозом при беременности: советы

Как справится с токсикозом:

1. Утром , прежде чем встать с постели , пожуйте сухарик или выпейте маленькими глотками стакан молока. Если не хочется есть, можно просто пососать дольку лимона или кусочек имбиря.

2. Во время приступа тошноты выйдите на свежий воздух. Сделайте глубокий вдох , дышите медленно. Выпейте стакан чистой воды маленькими глотками.

3. Питание должно быть частым , дробным,каждые 2 часа. При рвоте важно пить воду в достаточном количестве ,чтобы восполнять потери жидкости.

4. Ароматерапия , помогают масла бергамота , грейпфрута ,мандарина, нероли, мяты перечной и лимона. Аромамасла должны быть качественными . Некачественные могут вызвать побочные эффекты.

5. Из трав на любом сроке беременности можно мяту перечную ,крапиву , лимонник , корень имбиря , шиповник. Важно учитывать индивидуальную непереносимость.

Побольше интересного вы увидите у меня на странице , подписывайтесь. 🌷