Страхи после родов: как справиться с паническими атаками

Девочки хочу поделиться

Может стоит обратиться к психологу или кто-то даст совет как избавиться от этого...

Ситуация:

До появления сына я была безбашенной девушкой. Любила машины, скорость, адреналин. Не боялась собак, ходить в лес за грибами. Не боялась купаться где-то на пляже.

Вообщем не каких страхов не было.

После родов у меня началась будто паническая атака какая-то... До такой степени стала всего бояться! Вечером когда уже темно в магазин не выхожу. За домом у нас в гаражах живут собаки которые там вечно бегают, так я стороной обхожу ту тропинку. Ездили с мужем отдохнуть к воде, до жути! Максимум ножки помочу и все. Недавно поехали в лес за грибами, муж пошел в я на трассе встала и шагу ступить страшно.

У нас с мужем родители живут в разных городах по часу, полтора от нашего, так вот... Мне даже с мужем ездить на машине страшно как увижу за 100км/ч глаза закрываю. У меня есть права, уже года 3-4 я отлично сдала их, с первого раза, отлично ездила сама за рулем без всяких переживаний. Спустя долгое время после родов решила бороть свой страх. Села за руль! Проехала примерно 5км, вышла с машины.... Ой! У меня колени тряслись! Впервые такое произошло со мной! Подруга посоветовала обратиться и проработать это с психологом, может быть у кого-то были подобные вещи? Что делать?! Как бороть себя