3 день не могу уснуть, как будто задыхаюсь, как ложусь будто кто то сел в грудную клетку. Просто сидя на диване стараюсь уснуть🥺. У кого было так?
Попробуйте метод : дыхание 4-7-8 . Вдох через нос 4с , задержка дыхания 7с и выдох через рот 8с . Повторить 4 цикла . Мне помогает может и вам поможет
AlinaМама троих детей
У меня было это с начала пятого месяца до окончания беременности могла только сидя или полулежа спать задыхалась . Я к гематологу ходила у меня сильная свертываемость была . Я думала было из-за этого. Мне так кажется я особо ни с кем не делюсь своим состоянием.
Может вас что то тревожит ? У меня так бывает когда я нервничаю или меня что то тревожит
HdjdndndnМама четверых детей
8 л я такая
HdjdndndnМама четверых детей
Тревога и нервы следуют меня
Добрый день девочки, кто не может уснуть?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Автор делится тревогой из-за пропавшей девочки и спрашивает, как справиться с эмоциями. Прочитайте советы мам по управлению стрессом и поддержке в сложных ситуациях!
Вот как мне теперь уснуть когда такая хрень сидела над кроваткой сына ?
gadz_mk·Мама дочки-младенца
В беременность было апноэ, но с ним и другие симптомы бывают.
При апноэ дыхание во сне просто останавливается, бывает ужасное потоотделение , клянусь я меняла майки по 2-4 раза за ночи и их можно было выжимать просто
·1 отметок «Нравится»1·Ответить