Диастаз или жир после родов: как отличить и что делать

@wait2 разово 3000к, 10 тренировок 25000

@derevo12347, а сколько стоит тренер?

@legeyda02 ну вам тут никто не скажет. Вам надо к хирургу и потом к тренеру, хотя бы пару тренировок взять. Все говорят, что тренер - бесполезная трата денег, но я вот занимаюсь второй год с тренером и у меня прошли боли в спине и результат хороший. Сама я б не смогла так

@legeyda02, подскажут что?какие упражнения делать?интересно,как это будет выглядеть 😂

@legeyda02, понимаю. Но других вариантов нет.

Могу вам дать почитать, как я не смогла вовремя закрыть рот и дожралась до диабета

#невозраст_а_обжорство

@kravjulea, в прямом

Может я хуже сделаю

Может ту тренера есть которые подскажут

@legeyda02, ну все равно.Гугл просто существует..придожения для спорта и в конце концов тренер и зал просто существуют..

@derevo12347, ну просто возможно мне таз надо проработать

Диастаз и тд

Просто не знаю

@legeyda02, в смысле какие упражнения??есть Гугл,есть приложения в конце концов.Вам тут как должны объяснить какие именно вам нужны упражнения?

@kravjulea, в посте написано на будущее а не про сейчас.

@legeyda02 я на силовые пошла, тут уже вам с терьером говорить или искать самостоятельно что то.

@legeyda02, вы и правда в каждом посте спрашиваете советы,но на все советы вы находите отмашку) в чем тогда прикол спрашивать?ну логично же,что налаживать питание и подключать физ нагрузку.Но вы и на это отвечаете,что сейчас для вас это невозможно))тогда какой ответ вы ждете?чудо таблетку?😀

@derevo12347, а какие упражнения нужно?

@legeyda02 тут важно грамотно похудеть, что бы все не обвисло. Я бы пошла на спорт, а потом уже начала диету соблюдать. Гадвное белок добирайте

К сожелениею пока не могу держать диету😅

Я сладкого уплетаю как не в себя и пью всякого 😚

@legeyda02 ну вам тут никто не скажет. Вам надо к хирургу и потом к тренеру, хотя бы пару тренировок взять. Все говорят, что тренер - бесполезная трата денег, но я вот занимаюсь второй год с тренером и у меня прошли боли в спине и результат хороший. Сама я б не смогла так

@derevo12347, а сколько стоит тренер?

@wait2 разово 3000к, 10 тренировок 25000