Кто хочет набрать вес или поделиться лишним?
Тут есть девочки , кто набирает вес или хочет ?
Комментарии
Олеся Мама дочки (6 лет)
Я хотела набрать, набрала. Теперь хочу скинуть, хотя мне все говорят, что мне намного лучше. Но я чувствую себя некомфортно. Да я теперь больше стала похожа на женщину, а не на ребенка. Но есть непринятие себя.
Майя 🐝Мама дочки (8 лет)
@burlak Получилось. Секрета нет: инструктор+тренажерный зал. И есть норму белка. Если вы жир с костями, то от силовых тренировок растут мышцы и вес попрет. Сложнее потом от жира избавиться
ВераМама двоих (младенец)
@maya_the_bee, я готова и заниматься и есть ному , но честно не знаю как именно питание устроить правильно , я как то занималась и мне прописали питание , было очень удобно и по неделям расписано , что покупать. Но на таком питании я всегда была голодной .
Майя 🐝Мама дочки (8 лет)
@burlak Это уже другой вопрос, что вы не можете по каким то другим причинам. Я особо не заморачивалась: у меня есть жирок, за счет него происходит рекомпозиция жира в мышцы и нет необходимости дополнительно есть углеводы. Ну а белок-консервы рыбные, экспонента и тд. Поесть их отдельно и все. А остальное как обычно
АнжеликаМама двоих (8 лет, 10 лет)
Я была такой ровно до 40ка, вечно пыталась набрать
Перестарались, в 40 набрала и норму и 6 кг сверху😀
Yana Anisimova·Мама дочки (8 лет)
Я такая, но из-за болезни и лечения(( 45 кг 176 см сейчас (((( Предстоит откормка, а как и чем...не знаю
·Ответить