Девочки,а есть те,кто подтянул тело на домашних тренировках? Или это совсем невозможно?
Ходила до этого в тренажерный зал с тренером,но сейчас временно нет возможности,не знаю на какой период. Думала может хоть что дома делать. Может посоветуете домашние тренировки какие?
ЕленаМама дочки (6 лет)
Конечно. Я ни разу в жизни в зал не ходила, уже 3 года только на домашних силовых. Но фигачу 5 дней в неделю, это мой дофамин😅 И постепенно повышаю вес.
фея заботушкаМама сына (5 лет)
Я даже когда мою посуду иногда занимаюсь, ставлю кубики гимнастические и хожу по ним как на степ-доске или по лестнице. Положением корпуса можно регулировать какую группу мышц тренировать будете.
С малым на площадке гуляете: за ним выпадами или гуськом ходите - тоже качаете мышцы. По сути - не важно где, не важно что делаете - вся наша жизнь (кроме лежания 😅) - это выдача какого-то напряжения на мышцы. Адаптировать можно все подо всё.
СашаМама двоих (4 года, 6 лет)
@saaw здесь занималась https://sektaschool.ru/online/workingmom?ysclid=msu8yjg2dv884836469
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Мотивации пост. И это не диета, а просто переход на сбалансированное питание и домашние тренировки. 🤩
Хвала домашним тренировкам💪🏽 Для меня это про большую дисциплину и осознанный выбор
Вот такое вот меню у меня на ПП как думаете нормально?😅 И ещё, кто какие тренировки в домашних условиях делает? Может поделитесь 😊 Чтоб именно похудеть, а не накачать тело.
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Я лично не смогла дома заниматься ) дома не то , там я устала лягу полежу , а в зале не дадут полежать, там работать надо ) тоже занималась с тренером щас хожу на групповые еще плюс тренажеры
·1 отметок «Нравится»1·Ответить