Степпер: качает только ноги или помогает худеть

Мышцы качают силовые упражнения, степпер- это кардио тренажёр, который помогает повысить вашу активность, сжечь больше калорий и укрепить мышцы всего тела (если правильно ходить)

С дефицитом калорий реально похудеть

И убивает колени..)

Вы на нем потеете, сжигает калории. Если съедите меньше, чем умудритесь сжечь, то похудение конечно же

Худеть помогает дефицит калорий.

Мне степпер на зашёл, ходьба и беговая дорожка эффективнее сжигали калории

Помогает конечно

Похудеть помогает дефицит калорий и активный образ жизни, мне кажется степпер качает ягодицу и бёдра и частично ноги и пресс.

Помогает, это своего рода, ходьба в гору. От человека, скинувшего 4 кг))

Худеть помогает дефицит калорий