Как выключить вечное «радио» в голове? Как же это задолбало! Тысяча мыслей проносятся, планы на день что нужно успеть сделать/куда съездить/распланировать время, вспоминаются какие-то песни/фразы/мемы блть
Невозможно днем подремать 20 минут, это радио не замолкает просто. У меня шиза?
Мне в первом декрете ставили тревожно-депрессивное расстройство. Наверно, пора к доктору сходить
Перегруз у вас, для начала магний, а так анксиолитики можно у невролога получить рецепт
Для меня это нормальное состояние)) И мне казалось женщины все такие, это мужикам свойственно ни о чем не думать😄
Ну на работе да, я тоже очень многозадачный сотрудник. Дома в целом та же песня, 25 дел одновременно делаю как все женщины, и очень бесит когда мужа просишь поставить чайник он стоит и ждет когда он закипит, и все. Тупо стоит и ждет 😁 я за это время пол дома отпидорю
Но тут уже пугает это радио, что буквально не прилечь на сон мелкой. Просто радио в голове.
Я думала у всех так 🤣
Но муж говорит что спокойно может быть с "пустой коробочкой" , у меня же постоянно какая-то бегущая строка в голове, потому что нужно держать тысячу мыслей в голове
Выключать не умею, но уже привыкла)
У меня так тоже давно, но сейчас прям сильно стало дискомфортно. Не норма для меня то есть
Пью магний на постоянной, когда не пью, прям сильно хкже
Сейчас ещё ноотроп назначили, но пока только месяц пью улучшений не заметила, разве что немного бодрее стала
Я всегда такая и думала это норма , а тут прочитав , поняла что в психушку мне пора . Я конечно предполагала , что я шиза, но не думала что реально 😆
Тоже самое! Просыпаюсь в 6 утра случайно и уже мысли, засыпаю тоже с ними
Также)
Выписывать все в заметки/блокнот, закрывать висящие дела - очень хорошо освобождает голову и энергии больше
Не листать рилсы)
7 минут как то так приложение называется, в общем медитация типа. Помогает уводить мысли, сложно но возможно
марина·
Это очень похоже на тревожное расстройство, сама страдаю этим