Успенский пост: день первый — чай, солодка и баня

Успенский пост

День 1

Чай, солодка, множество воды и в завершении дня баня 🧖‍♀️

Помимо ограничения в еде , я сегодня сдерживала свои эмоции, следила за мыслями и начала заполнять духовный ежедневник с православным журналом Фома

Читала молитвы, Евангелие и расшифровки , записывала свои мысли 💭

Для меня важно помнить, что в пост основное ограничение не в еде, а в мыслях, поведение и глубине 🙏 поэтому я стараюсь сосредоточиться именно на этом

В этот пост я решила быть на условном голодании и если будет сложно совсем, то на живом питании

Самое сложное первые дни, болит голова, выходят токсины, а дальше становится легче, открывается второе дыхание 🧘‍♀️

От тренировок сегодня я решила отказаться, ну и если честно, то чувствую себя не очень, немного простыла