Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Кристина
Кристина
Мама троих детей

Как я начала худеть с весом 120 кг: прогулки и подсчёт калорий

1 из 3

🩷 ВЕС 120кг 🩷

Я уже неделю хожу по вечерам и чуть чуть бегаю на обратном пути, так как вес огромный, постоянный бег идет не во благо, а во вред, поэтому чуть чуть.

За прогулку в 2 часа 10тыс есть всегда. Часы специально надеваю перед прогулкой, чтобы 10тыс было точно за прогулку. А так хочу посмотреть сколько за день выйдет. Завтра попробую.

Себя замерила и буду идти на этому сложному пути.

Выхожу в 20-20.30 и до 22-22.30 гуляю, темп держу, первые дни было прям тяжело, сейчас легче. Станет не так жарко буду и днем стараться выбираться или утром.

Решила алко не пить первое время точно, до др своего как минимум.

Рацион считаю. Пока не идеальный еще в процессе построения его. Но идем. Белка не добираю, думаю куплю и буду коктелями добивать.

24

Комментарии

sibirskaya88

Надя

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Успехов вам! Все получится! Мы в вас верим💫

sibirskaya88

Надя

Мама двоих (4 года, 7 лет)

Сама с 79 иду в сторону 60. Пока дошла до 75, медленно но пока идёт вниз

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

спасибо большое 🌷🩷💪🫂 и вам увидеть заветные 60)

hi.whats-oo

sting.xx

Мама сына (5 лет)

я со 123 кг тока на дефиците ккал хорошо сдуваться начала, хотьба на дороге дома в щадящем режиме по 5 тыс шагов

питание важнее, я это точно на себе ошутила. бывали дни без активности, а вес все равно уходил

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

Питание обязательно, без него никак. И вот ходить начала.

sweet__cherry_

A_Mne_Use_POX

Мой путь похудения как раз и начался с ходьбы, ходила очень много и почти каждый день

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

Отлично 👍 спасибо большое.

Тоже каждый день вот уже неделю, вечерами, так как утром и днем очень жарко для меня. Сейчас по прохладнее станет хочу и утром ходить или днем, посмотрю в какое время будет получаться.

sweet__cherry_

A_Mne_Use_POX

я вечером в основном ходила

lena_zzz

Елена

Мама четверых детей

Рекомендую сделать замеры.

Шея. Грудь. Под грудью . талию. Живот. Бедра. Ляшку.

Иногда весы не радуют. А объёмы уходят.

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

Да. Я уже сделала все замеры, одной руки и одной ноги тоже

miiiks.ni

Вероника

Мама двоих (младенец)

Приехала с роддома 92,4 кг, это был понедельник. Сейчас вставала на весы 89,9 кг. До конца месяца нужно скинуть 10 кг минимум, чтобы не обновлять гардероб. Но у нас гв. Надеюсь получится, а так тоже планирую вернуть свои 68 кг

У нас все получится💞

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

И вам желаю скорейшего восстановления и увидеть заветные 65кг🩷

letovesna

💓

Мама троих детей

Все обязательно получится 👍. Тоже сейчас на пути к 65 кг. 🙏🤞

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

🫂💪 супер. Обязательно дойдете. Но 65кг я весила в школе🤣 незнаю насколько эта реальная цифра. 70 то точно будет💪🤝

pollirabokar

Саша

Мама двоих (11 лет, 14 лет)

Умничка какая!!!! Начало самое тяжелое. Сашенька 125 кг

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

Да, начало такое. Первые 1-2м будет тяжкими, ну для меня лично. Так как перестрой идет всего. Главное в это время не свернуть с пути, а дальше уже по накатаной пойдет.

pollirabokar

Саша

Мама двоих (11 лет, 14 лет)

Пусть все получится 🤞

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

🤝🫂💪🩷🌷

lena_leonid

Елена

Все получится 🌟

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

Благодарю 🌷🤝

inlovedem

In Love

Все получится, вы умничка! ❤️❤️❤️

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

Спасибо большое 🩷🫰очень надеюсь что в этот раз я уже не сверну с пути😅 и верну свои 70кг точно. В идеале 65, но 70 меня в полне устроят

inlovedem

In Love

настрой есть - все сможете)))

kleopatra_vip

Кристина

Мама троих детей

есть, еще какой.

Договариваемся с подругой погулять. Я предлагаю первую половину дня и она так тихо уточняет: «А первая половина дня для…

Договариваемся с подругой погулять. Я предлагаю первую половину дня и она так тихо уточняет: «А первая половина дня для тебя это часов 10? Мы так рано не просыпаемся….». Дорогая моя бывшая подружка, в 10 я уже всех накормила, убрала свою планету и возможно еду домой с прогулки. Доброе утро💫 П.С. Какое лето такие и зверушки😁 #ээйземляаа

С днем рождения,доченька 🩷🎀🦄

С днем рождения,доченька 🩷🎀🦄 Главное будь здорова,люби себя и будь счастливой 🥰 Первые слова,которые я тебе сказала,когда увидела тебя: «Привет,тебя здесь все так ждали,весь мир любит тебя»🩷 И я всегда тебе буду повторять, что мы счастливы,что ты у нас появилась🩷 Такая яркая,смелая,активная,забавная и неповторимая🩷 Мы с папой очень любим тебя 🩷 Фото от @molokophoto,

Как пережить критику мужа о лишнем весе после родов?

Девушки, в топе пост о "лишнем весе" после декрета. Где девушка (спасибо вам) делиться чувствами о словах мужа. И меня очень удивляет колличество комментариев в стиле "а что такого"? Любимые, я согласна с тем, что мужчина не обязан нас любить и принимать такими, какие мы есть. Что нужно следить за свои здоровьем. Что важно нравится себе в зеркале 🩷 Меня смущает другая сторона вопроса. Допускаю, что я сужу по себе и говорю за себя. И тем не менее. Вам, правда, захочется раздеваться перед мужчиной вечером, надевать пинюар - когда вам утром сказали, что вы "с лишним весом"? Когда ваш мужчина будет прикасаться к вам, после таких разговоров, вы будете чувствовать себя возбуждённой? Я понимаю, что буду думать о том, как я сейчас выгляжу, а не о том, приятно ли мне вообще. (Как бы мягко мне об этом не сказали. Но мне в детстве в семье называли толстой весь пубертат) Вы будете легко заниматься любовью, получать удовольствие, оргазмы и вообще ни капли не повлияет? Есть другая сторона вопроса. "А что нужно молчать и терпеть"? Было бы здорово, на такой случай написать "инструкцию". Если бы представить, что мы в идеальном мире - и я в такой ситуации. Мне бы хотелось услышать от любимого мужчины, что он замечает, что я стала меньше собой любоваться. А он видит какая я красивая, роскошная и достойная. Как он благодарен мне за рождение детей. Что дети подросли и теперь у меня больше времени на себя. Чтобы он спросил, может ли он мне как-то помочь? Чем меня побаловать? Как меня поддержать? Мир не чёрно-белый. Конечно ситуации бывают разные, но в большинстве случаев с мужчинами можно договориться)) Интересно ваше мнение 🩷 P. S. Любимые женщины, спасибо за ваше мнение 🩷 поняла для себя, что есть нюанс в виде комплексов и тараканов. У каждого они есть и у каждого свои. Если для женщины тема веса норм - то ей всё равно, пусть хоть 10 раз сделают замечания. Если есть ранка (от предыдущего брака, родителей, или если женщина сама себя ругает) - то ей важно, чтобы говорили с ней трепетно и с любовью 🩷 Всем нам может что-то не нравится в себе и других. Прочитала много комментариев, где женщин не смущают разговоры о весе с мужем - и это нормально 🩷 и наоборот, когда в этих вопросах важна деликатность Самое главное, чтобы мы в этом совпадали с партнёрами 🩷 Хочется пожелать вам, чтобы рядом с вами были люди, которые знают к вам подход🩷 с которыми вам хорошо 🩷