Итак , что имеем)
На роды я шла с весом , ровно 80 кг , вчера встала на весы и увидела 68,200 🥹
Мой желаемый вес 54 , осталось скинуть ещё 14🤞
Когда после кс можно заниматься спортом ?
И какие тренировки посоветуете с восстановлением после диастаза
SovaМама троих детей
В рд говорили 3 месяца оптимально (если без осложнений )
А дальше с разрешения врача гинеколога
Виктория Мама двоих (младенец)
Эх, да...начать бы питаться по-человечески, а не печенья упаковками
ТатьянаМама дочки (5 лет)
Там все очень сложно, главное никаких скручиваний, планок, подъемов ног и так далее.
Если расхождение больше 3см, то вообще лучше к врачу обратиться пусть лфк назначит под присмотром специалиста. Если меньше, начните с дифрагментального дыхания, кегеля, просто напряжения и упражнения «напряжение корсета». А дальше там тоже специальные тренировать с разными особенностями и ограничениями.
Юльчик 🫶🏻💗Мама двоих (младенец)
Тоже НЕОБХОДИМО худеть !))
Я с вами 😎
Юльчик 🫶🏻💗Мама двоих (младенец)
@monikamonikas090, я не смогла , ем (жрууу😭) до сих пор 😭😭😭
АнгелинаМама троих детей
@bogip Блин, я так этого боюсь🙀
Говорят, нужно обманывать организм, перед жором пить воду и заменять вредности на овощи , фрукты
2 варик , больше двигаться
3 -й купить красивую вещь на два размера меньше и повесить на видное место
Самое главное не поддаваться на уговоры организма , типа худеть с понедельника , мой организм так каждый понедельник меня н@ёбывал😂
Юльчик 🫶🏻💗Мама двоих (младенец)
@monikamonikas090, факт, и меня 🤪🙈
🌿Лина🌿Мама двоих (2 года, 10 лет)
Это вы прям прилично уже скинули ! Такими темпами скоро пойдете в заветные 54😀
Я 54 весила в 2018 году 🥲😆.
Сейчас бы 60))) я бы была бы по ощущениям как соска нереалка, а пока 67😂.
АнгелинаМама троих детей
Лишь бы вес не встал и не пошёл жор , я после младшей прям жёстко раскабанела потому что рот не закрывался и поделать с собой ничего не могла , хотелось постоянно жрать , сейчас пока аппетита особо нет и постоянно хочется пить воду
🌿Лина🌿Мама двоих (2 года, 10 лет)
@monikamonikas090, тоже было что жажда мучала это в начале пока лактация устанавливается типа ))))
С жором я тоже знакома )))))
SovaМама троих детей
В рд говорили 3 месяца оптимально (если без осложнений )
А дальше с разрешения врача гинеколога
КатеринаМама сына (1 год)
Пойду поплачу 🥲🤣
⋆А⋆н⋆н⋆а⋆ Мама двоих (младенец)
Пошли вместе
Юльчик 🫶🏻💗Мама двоих (младенец)
@mom_of_2_girls, и я🥲😵💫
Танечка 🌸Мама двоих (2 года, 4 года)
А можно фестиваль похудения все запустим когда я рожу 🤡😂😂😂
УльянаМама дочки-младенца
@sovazzzzz, и я с вами
Мы с @guseynova1001, так вообще можем пробежкой по набережной можем заниматься 🤣🤣🤣
SovaМама троих детей
@monikamonikas090, у меня со старшим так было
И в беременность, и уже после родов
А в эту беременность в саму беременность
Потом в рд первые дни только
Особенно , когда кормила вообще в этот момент готова была океан выхлебать в себя 😅
🐡Мама сына (2 года)
Я тоже хочу быть стройнооооой!!
Тоже хочу в ваш замес🥹
Осталось родить😃
⋆А⋆н⋆н⋆а⋆ Мама двоих (младенец)
😭 пошла я плакать. Шла рожать в весе 95 кг. Сейчас 88 кг. Встала на учёт 92
⋆А⋆н⋆н⋆а⋆ Мама двоих (младенец)
@lena.podmsk У меня почка в, спину отдаёт
ЕленаМама троих детей
@mom_of_2_girls ой бля это больно надо на узи ... такое после первого сына было лоханка увеличена была и стреляли капец
⋆А⋆н⋆н⋆а⋆ Мама двоих (младенец)
@lena.podmsk У меня и узи кт все есть и стент стоит 😅 короче
ЕленаМама троих детей
Я с вами! 88 был и сейчас 79 . После кс желательно говорят воздержаться какое то время но дыхательные упражнения можно . Я нашла в инстаграмм много блогеров показывают упражнения.
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Татьяна·Мама дочки (5 лет)
Там все очень сложно, главное никаких скручиваний, планок, подъемов ног и так далее.
Если расхождение больше 3см, то вообще лучше к врачу обратиться пусть лфк назначит под присмотром специалиста. Если меньше, начните с дифрагментального дыхания, кегеля, просто напряжения и упражнения «напряжение корсета». А дальше там тоже специальные тренировать с разными особенностями и ограничениями.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить