Как правильно вести дневник питания? Советы мам
Девочки, вот если я например захочу приготовить какую нибудь еду , мне же надо прям все взвешивать и вписывать сюда ,
Лук , морковь , все.
И потом как приготовится , тоже взвесить.
Вот чтобы пока готовлю все вносить надо вот сюда ? Новый рецепт где написано
fatimka·
Мама сына (1 год)
@xyxlik, @m_omarova, @im3brwl,
Девочки, вот например фарш использую , вы первое что выйдет вписываете или как ?
Фарш говядина и баранина вперемежку
zау··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Если жирный выбирала говяжий фарш
Если нет жира ,чисто мясо то выбирала фарш из мякоти
meow🐈⬛··
Мама сына (9 лет)
Вообще, в идеале, лучше, конечно, их по отдельности взвешивать и вбивать, т.к. у них разная калорийность. Вам сейчас нужно приблизительно искать подходящий по жирности
zау·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Название и описание что хотите можно писать
Рецепт сам дальше вносится
meow🐈⬛·
Мама сына (9 лет)
Да, и после приготовления, там где количество порций вы указываете вес всего блюда. А когда себе накладываете уже пишите сколько вы положили
Алина!·
Мама сына (1 год)
Да
Все в сыром виде туда
Потом уже в самом конце можно просто готовое блюдо на тарелку и взвешивать