Кажется меня ужасно бесит считать калории. Я как будто за прошлые три недели ела меньше, чем на этой неделе. Из за подсчета ем больше даже как будто. Кто худел без подсчета? У вас получалось скинуть вес?
Li.jordanМама двоих (7 лет, 11 лет)
Похудела на 20 кг за пол года на низкоуглеводке, без подсчёта. Активность умеренная, лёгкие короткие тренировки дома.
ЭлинаМама двоих (6 лет, 9 лет)
Я тоже без подсчета. Но, контролирую что в рот попадает. Полноценные порции еды. Большая тарелка гречки и кусок мяса/рыбы. Сладкое только после полноценного приема пищи. Без перекусов между приемами. Перекус - вода. Стараюсь каждый день делать тренировку, иначе я расслабляюсь. 10 тыс. шагов с фитнес-резинкой. И шаги и тренировка. Ягодицы горят 🔥
Альбина ХМама двоих (6 лет, 8 лет)
Да. Меня бесит считать.
Сначала по готовому меню готовила. Дальше уже на интуитивном питании. Хорошо худеется даже без физ нагрузки
RenataМама двоих (4 года, 8 лет)
Если вы понимаете сколько примерно надо белка вам и каллорий на день и не переедать, то можете не считать.
Я когда что-то меняю в питание недели 2-3 считаю и потом уже на автомате знаю сколько съела.
А если вы примерно думаете вот я чуть-чуть ем, а это чуть чуть с большой калорийностью, то ничего не выйдет
Ру Мама двоих (младенец)
Еще стараюсь больше ходить, раньше когда малыш засыпал я сидела на скамейке в телефоне или книгу читала, сейчас хожу брожу с коляской
ЛяйсанМама двоих (1 год, 7 лет)
Не считаю, у меня питание всегда было мясо, рыба, овощи, яйца, творог , чутка крупы , мучное , сладости очень редко. Вес держится 46-47 всегда. А вот со спортом беда.
Ру Мама двоих (младенец)
Меня тоже бесит и не считаю. Убрала сладкое (1 вкусняшку утром оставила) и мучное, вечером стараюсь не есть, получается как интервальное голодание, много воды пью.
АленаМама двоих (младенец)
Худела, потом узнала что беременна ну и похудение отложилось.
Сейчас после родов худеет заново.
Не сижу на диетах, не считаю калории
Все это чушь и бред.
Кушайте что хотите, но порции маленькие.
И овощей побольше и будет вам счастье.
Уберите единственное только сахар.
Я Пила чай с двумя ложками сахара, уменьшила до 1 ну и соответственно конфеты и шоколадки редко.
Вот до родов худела, мой вес был 105 и за две недели по моему скинула до 94 кг.
Занималась Пилатесом, сейчас занимаюсь им дома.
ЭльвираМама двоих (3 года, 7 лет)
Получалось. Сидела на интервальном голодании, и основной смысл был в том, что утром ем углеводы+белок, в обед углеводы+жиры+белок+овощи; вечером - только белок и овощи. Ела с 10 до 18, или с 8 до 16. За два месяца на 7 кг похудела, и потом еще придерживалась, за полгода около 10 удалось.
Это было в 2021, сейчас сил нет начать все снова 🙈 опять нужно
ДарьяМама двоих (3 года, 8 лет)
Мне всегда было интересно, во сколько надо спать ложиться если не есть после 18?🙈 В девять вечера?
Потому что мы например обычно ужинаем в 19, но в 22 я есть хочу😅
ЭльвираМама двоих (3 года, 7 лет)
@blagodarya, я тоже хотела, но терпела. И самое интересное, я ложилась жуть какая голодная, а утром просыпалась уже не голодная. Организм потихоньку привыкал к меньшему количеству еды, и так легко по утрам было, и вес уходил отлично 👍
Плюс если ужин у вас сбалансированный, часов до 10 скорее всего не захотите есть. Грудка, творог - очень хорошо надеешься этим )
КаринаМама двоих (2 года, 7 лет)
@blagodarya я люблю пожрать, но я реально никогда не ем на ночь, у меня как будто желудок отключается. Вот я ужинаю часов в 7, и больше не ем. А засыпаю я в среднем в час ночи. Просто не хочется. Зато утром я просыпаюсь голодная и скорее завтракать бегу)
Но нефига это не панацея, в течение дня-то я ем как надо, так что с похудением пока не очень😆
Med.Sestra/Kapel'niciМама дочки (5 лет)
Да, не считаю, просто ем много белка и клетчатки
Скинула с марта 11кг, с учётом того что 1 месяц в отпуске я жрала
Срок по подсчетам 4,4 недели. Завтра рановато будет идти к гинекологу, понятно, что не поставят сейчас, но хоть там пощупает и справку на работу какую даст?
Автор ищет радикальные способы похудения, исключая стандартные варианты. Читайте откровенные истории и методы, которые обсуждают мамы на форуме.
Три дня назад узнала что бер, по подсчетам 9 неделя 😩 8 мес ребенок на руках.... Тем более было к/с 😔
Мама делится опытом: 20 дней ведёт подсчет КБЖУ, но вес не уходит. Прочитайте возможные причины и советы других мам по коррекции питания!
Девушки, мне интересно сравнить, кто сколько в семье тратит на продукты в месяц? У нас семья из Красноярска 4 человека (один еще младенец на грудном) мы тратим 40 тысяч в месяц, при этом ничего экстравагантного не покупаем. Муж иногда пиво и вкусняшки, фастфуд редко, максимум раз в месяц, картошку и морковку часто берем у родителей, и откуда такие траты я в шоке! Сейчас в декрете занялась подсчетом и обалдела.
claire ·Мама дочки (5 лет)
Никогда не считала. Вы же все равно понимаете что уже вышли из нормы за день например. Примерно всегда же видно. Главное увеличить количество белка для меня. А так могу и бургер огромный съесть и закусить шоколадкой и целый день буду сытая 😅
·Ответить