Тревожное расстройство у мамы: как вы поняли и что помогло?

Хорошо, давайте так. Девочки, у кого было тревожное расстройство, поделиьесь своим опытом 🙏

Можно тут или в личку. Знаю, что можно найти по поиску, но очень хочется именно живого общения. Меня ещё не отпустило....

Как вы поняли, что это оно, что у вас именно было, что с этим делали, помогло не помогло?