Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ольга Анищенкова
Ольга Анищенкова
Мама дочки (1 год)

Как воспитывать без стыда и наказаний: советы психолога

«Как тебе не стыдно!» 🛑

Знакомая фраза? Почти каждый из нас слышал ее в детстве! Родители наказывали нас чтобы вызвать чувство стыда, страха или вины и мы «наконец-то всё поняли».

💡эврика: «Пусть ему станет стыдно, и тогда в следующий раз он так делать не будет».

Но с точки зрения психологии и нейробиологии стыд и вина НЕ учат делать выводы.

🧠 Что происходит в мозге ребенка, когда его стыдят?

1️⃣ Стыд — это страх отвержения. Для незрелой психики ребенка сигнал «Ты плохо себя ведешь, мне за тебя стыдно» считывается как «Тебя такого не любят, ты в опасности».

2️⃣ Мозг переходит в режим «Выживание». Включается лимбическая система — древние механизмы защиты: бей, беги или замри. Ребенок либо выдает еще большую истерику/агрессию, либо замыкается и замирает от страха.

3️⃣ Логика ОТКЛЮЧАЕТСЯ. Префронтальная кора мозга, которая как раз и отвечает за осознанность, анализ и выводы, в состоянии стресса просто «отрубается».

Главный вывод: ребенок в момент наказания НЕ думает о своем поступке. Он просто пытается выжить в эмоциональном шторме.

——————————

🛡 Что делать вместо наказаний и стыжения?

Плохое поведение или истерика — это не «плохой характер» и не «манипуляция». Это сигнал: «Моя нервная система не справляется с эмоциями, помоги мне».

Вместо того чтобы наказывать, ребенку нужно помочь справиться:

🔹 помогите справиться с бурей. Опуститесь на уровень его глаз. Будьте рядом. Если дает себя обнять — обнимите. Если нет — просто сидите близко и транслируйте спокойствие.

🔹 Назовите его эмоцию: «Ты сейчас очень злишься, потому что мы уходим с площадки. Я понимаю, это обидно». Назовите чувство, дайте ему право быть.

🔹 Разделите поведение и личность: «Ты хороший, но драться нельзя».

Некоторым детям очень помогает успокоиться 1 минута на стуле (одну минуту ты сидишь на этом стульчике, потому что ты … бросаешь чашку и тд).

🔹 Учите только в спокойствии. Обсуждать правила, границы и то, «как надо было поступить», можно только тогда, когда нервная система ребенка полностью успокоилась (через 15–20 минут после шторма).

Учить ребенка можно только из состояния безопасности ❤️

——————————

💭 а как наказывали вас?👇

4

Комментарии

viktoriy185

ВикторияМама двоих (7 лет, 24 года)

Хотелось бы чтобы какая то часть стыда все таки присутствовала у человека. Все должно быть в меру

Ответить

olgapsychology

Ольга АнищенковаМама дочки (1 год)

Эмоции итак есть у нас в полном наборе, главное, чтобы это чувство не было руководящим

Ответить

veselaya_belka

AлсуМама троих детей

Моя мама разве читала знала ли вот это все как сейчас знаем мы, вернее у нас есть доступ к информации и знаниям. Папа в моей жизни не участвовал они развелись. Сейчас я понимаю что наказания мои и вообще все неудачи были обесцениванием меня. Вот "ты такая" а Саша твоя одноклассница отличница и играет на пианино, а двоюродная сестра учит английский. Стоило защищаться или оправдаться мне быстренько затыкали рот мол ругаешься хамишь итд, распустилась совсем. Могли ударить. Удивительно но я повзрослев поняла что мама ни когда не обнимала не прижимала к себе и не говорила ласковых слов. На вопрос почему? Она сейчас отвечает что копировала воспитание своей матери.

Отголоски этого воспитания я чувствую до сих пор. Я не уверенная в себе очень. Не верю в свои способности, боюсь ошибиться по этому трудно начать. Когда работала думала что я самая глупая что коллеги умнее меня в плане работы опыта более хваткие.

В детстве меня не долюбили, это очень чувствую потому что накатывает периодически чувство одиночества и ненужности.

Ответить

olgapsychology

Ольга АнищенковаМама дочки (1 год)

Да, почти у всех в нашем детстве так было, было много жестокости и жестокости и сейчас всеми силами важно это не передать своим детям

Ответить

Я не очень люблю всю эту тему... Наши родители: 🔹при беременности и на гв ели ТО ЧТО ЕСТЬ, а не выпендривались и не то,…

Я не очень люблю всю эту тему... Наши родители: 🔹при беременности и на гв ели ТО ЧТО ЕСТЬ, а не выпендривались и не то, что можно, а то, что было, потому что дефицит всего был и неделями одну картошку ели; 🔹витамины никакие не пили, их просто не было; 🔹узи не делали; 🔹анализы толком не сдавали; 🔹меня вообще не пеленали (и нормально все!); 🔹в коляске возили в той, которую урвать удалось; 🔹вещи со швами внутрь одевали; 🔹таких до маразма доходящих заморочек, что девочки до полу года строго в горизонтальной позиции держать/лежать не было ( и никаких загибов внутренних органов нет!). Мамочки, я очень прошу, не впадайте в маразм ❗ ❗ ❗ Что Вы из себя строите⁉ Вот прям до Вас никто никогда не рожал и Вы первооткрыватель! Беременность мира! Вы изначально своими действиями ребенка делаете каким-то ущербным и больным! Я сама, читая всю эту чушь начала верить в это, но слава Богу мой мозг вернулся в нормальное русло! По-любому сейчас найдутся те, кто меня тапками закидает... Это мое мнение, хотите из своего ребенка черти что делать, делайте!

А был ли у вас страх перед желанием родить второго ребенка? Ну вот, что не справитесь? Нервная система не выдержит?🙄 И…

А был ли у вас страх перед желанием родить второго ребенка? Ну вот, что не справитесь? Нервная система не выдержит?🙄 И какая оптимальная разница между детками, по вашему мнению?🤗

Ребенка наказали в саду — это нормально? Ваши истории

Ребенка наказали в саду, и поставили в угол, за то что он разговаривал, когда дети рисовали елочку. Конечно у ребенка случилась истерика шок и он плакал и звал меня… в сад он отказывается идти напрочь… я не понимаю почему такой концлагерь для детей 4х лет, это вообще нормально? То их наказывали босиком стоя спать, у кровати, то еще что то новенькое… готовят очередных рабов системы((( 🥺 самое обидное, у ребенка на все аллергия, ему и так тяжко, вечные сопли( в саду много пыли и шерсти животных) , он сам по себе непоседа, как ему тяжело представляю… а как у вас с наказаниями в саду?

Девочки!! Ну закидайте меня тапками, назовите моралфагом.... пост с критикой!!! Тут стали попадаться посты девочек, кто…

Девочки!! Ну закидайте меня тапками, назовите моралфагом.... пост с критикой!!! Тут стали попадаться посты девочек, кто находясь на гв выпивает спиртное и спрашивает: а ничего не будет или от этого ли ребенка обсыпало?! Йоб в.шу мать, вы еще в бутылочку ребенку налейте сразу водяры и дайте, а потом спрашивайте от чего обсыпало ребенка!!! У меня вопрос где ваш мозг?! Ничего не знаем про СВМС?! Некоторые умудряются с совсем лялечками «срываться». Ну перестань тогда кормить, переведи на ив и бухай сколько душа пожелает!!! Алкоголь долго из организма выводится. Вы бл.ть что делаете?! А потом посты: ПАМАГИТЕ собрать на лечение ребенка... первые месяцы и год очень важны для ребенка в плане развития, можно потерпеть!!! Простите сумбурно, но эмоции прям через край!!!

Можно прожить 10 лет, но так и не узнать друг друга 🙆. Американский психолог Артур Арон разработал 36 вопросов, которые…

Можно прожить 10 лет, но так и не узнать друг друга 🙆. Американский психолог Артур Арон разработал 36 вопросов, которые действительно раскрывают человека с другой стороны и помогают влюбиться (заново или впервые) меньше, чем за несколько часов! Мы решили поэкспериментировать и адаптировать их для семейных пар, а затем узнать, что же из этого вышло. А в конце статьи вас ждет мнение эксперта по отношениям. Список вопросов: 🔹 Представьте, что вы можете поговорить с любым человеком, живущим или когда-либо жившим на Земле. Кого вы выберите? 🔹 Вам нужна слава? В чем бы вы хотели стать знаменитым? 🔹 Вы репетируете разговор по телефону прежде, чем сделать звонок? 🔹 Опишите идеальный день. 🔹 Вы часто поете? Могли бы исполнить серенаду для любимого человека? 🔹 Представьте, что вы проживете до 90 лет. Вам предлагают выбор: в последние 60 лет вы сможете сохранить либо разум, либо тело 30-летнего. Какая из перспектив для вас более заманчива? 🔹 Вы чувствуете, как умрете? 🔹 Какие три общих черты есть и у вас, и у вашего партнера. 🔹 За что вы испытываете наибольшую благодарность в жизни? 🔹 Если бы вы могли, что бы вы изменили в своем воспитании? 🔹 За четыре минуты расскажите партнеру историю вашей жизни. 🔹 Каким умением или способностью хотите обладать? 🔹 Если бы какой-нибудь магический предмет мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать? 🔹 Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого? 🔹 Главное достижение вашей жизни. 🔹 Что вы цените в друзьях? 🔹 Самое дорогое воспоминание. 🔹 Самое ужасное воспоминание. 🔹 Врач сообщает вам: через год вы умрете. Как бы вы прожили этот год? 🔹 Продолжите фразу: «Дружба — это…». 🔹 Для вас важны любовь и нежность? 🔹 Назовите партнеру его пять положительных черт. 🔹 Можете ли вы охарактеризовать ваши семейные отношения как теплые и близкие? 🔹 Как бы вы описали отношения с матерью? 🔹 Расскажите честно о том, что ощущаете в данный момент. Какие эмоции вас одолевают? 🔹 Назовите пять жизненных ценностей. 🔹 Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать? 🔹 Расскажите партнеру, что вам нравится в нем. 🔹 Самый смущающий момент вашей жизни. 🔹 Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве? 🔹 Что вы цените в партнере? 🔹 Какая тема слишком серьезна, чтобы шутить? 🔹 Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем не сказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не сказали этого? 🔹 Ваш дом со всем имуществом загорелся. После спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли? Почему? 🔹 Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему? 🔹 Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой проблемы. 💞 Алина и Егор, 3 года вместе, 2 года в браке: Алина: «Я слышала о таком эксперименте, но чаще всего его применяют для того, чтобы якобы влюбиться друг в друга. Мне и в голову не приходило, что можно их адаптировать для семейной жизни. В общем, мы с Егором выбрали выходной день, запаслись временем и прошлись по всем 36 вопросам. Вы даже не представляете, сколько нового мы узнали друг о друге 😊! Оказывается, что Егор трепетно относится к теме религии и Бога, хотя до этого, к моему стыду, мы не обсуждали эту тему вообще. Также я думала, что он крайне трепетно относится к маме и именно ее смерть больше всего бы его расстроила, но и тут я ошибалась: для него важны отношения с младшей сестрой, потому что они прошли вместе ее сложный жизненный этап, несмотря на то, что раньше почти не общались и, можно сказать, ненавидели друг друга в детстве. Но даже это меня не так удивило, как то, что я узнала и о себе много нового. Эти вопросы заставляют задумываться о таких вещах, о которых ты самостоятельно вообще не думаешь 🙈. Рекомендую всем попробовать!». 💞 Юлия и Павел, 5 лет вместе, 1 год в браке Павел: «Я думаю, не стоит говорить о том, кто подал мне эту идею — девушки крайне подвержены всевозможным глубоким психологическим экспериментам. Вот и Юля решила, что нам не повредит. Я, конечно, был настроен скептически, и очень зря ☝ . Мне кажется, что успех этого теста в следующем: с течением времени в отношениях все перестает быть в новинку (мы же говорим о том, что страсть утихает, поэтому пытаемся что-то привнести в секс, так и с духовной точки зрения — мы приедаемся). А здесь такие вопросы, на которые и себе честно не всегда ответишь. Но в этом и суть 👌. Были моменты, когда кто-то из нас говорил: “Ничего себе! Да ладно?”. Так что, уверяю, это будет незабываемый опыт». 🙌 Мнение эксперта: Полина Нуждина, эксперт по семейным отношениям, психолог: «Подобное упражнение крайне полезно практиковать в семейной жизни время от времени. Не обязательно отвечать на все вопросы, можно поделить их на части. Почему это так эффективно? Во-первых, это выводит из равновесия. Как вы могли заметить, вопросы это непростые, сложно ответить на них за две минуты 🙇. Ответы определяют нашу личность. Во-вторых, дело не столько в самих ответах, хотя, уверяю вас, вы многое откроете в себе и в партнере, сколько в том, что вы готовы показать свои слабости. В семейной жизни начинает казаться: я все знаю про другого человека. Это притупляет чувства и восприятие нами друг друга, именно поэтому любая возможность открыться с новой стороны — прилив сил 💓». А как вам такой эксперимент по разжиганию любви 🔥? Захотелось ли провести такой тест со своим супругом?