Как научить ребёнка засыпать самостоятельно: наш опыт в 3.5 месяца

Самозасыпание. Наш опыт.

Пишу пост с намерением принести пользу мамам

Кратко дам предысторию:

Моя девочка с рождения любила руки и качания, я 3 месяца все сны держала ее на руках, не перекладывая, иначе она в ту же секунду просыпалась. Бывают такие дети и их много. Бывают дети, которые сами спят без рук, в первые 3 мес.

Но после 3х мес ребенок резко взрослеет, осваивает много навыков и его нервная система зреет.

До этого возраста я даже не пыталась ее чему-то «учить» или переучивать. Дала своему ребенку то, в чем он нуждался.

Ровно в 3.5 мес я стала пытаться перекладывать ее после того, как она уснет на руках. Поначалу она спала так только 5-10 мин, со временем она смогла выдерживать целый цикл сна (40-50 мин) после перекладывания.

Следующим этапом я решила попробовать ее усыплять на кровати, совсем без рук. Увидела видео в инсте (я скину ссылку в комментариях).

Я целыми днями бывала дома и наконец я начала отдыхать от ребенка, так как большую часть времени она находилась не на руках, а на полу, поэтому у меня была энергия экспериментировать (ну и у меня всего один ребенок, времени валом 🤣).

В общем этим способом из рилса я начала работать. Там активные похлопывания по всему телу, которые расслабляют тело ребенка и он легче уходит в сон. Поначалу кажется, что ты бьешь ребенка, но это не так, им нравится. Главное избегать области почек, поясницы и не трогать голову.

Короче, в первые дни я могла так хлопать по 30-35 мин, она ползала по кровати, отвлекалась на все, а я все равно просто похлопывала ее по спине (верхняя часть) и ногам, я видела что она реально расслабляется от этого, начинает зевать и тереть глазки, но так как для нее привычным способом были руки, сразу взять и уснуть она не могла.

Я через минут 30, когда уже она была слабая, брала ее в руки и за пару минут она уходила в сон, а потом сразу уже перекладывала.

Так продолжалось несколько дней, пока она не привыкла, в итоге мы пришли к тому, что за 5-10 минут с помощью похлопываний она засыпала на кровати сама, без качаний.

На что стоит обратить внимание:

1. Во рту была соска, либо бутылочка со смесью/грудь

2. Я не смотрела ей в глаза. Это очень важно я считаю. Если мой ребенок видит мои глаза открытыми и что я смотрю на нее - у нее счастья полные штаны и она так ни за что не уснет. Я специально прищуривала глаза и смотрела в сторону, делала вид, что тоже сплю, хотя я сижу прямо над ней

3. Мое пение и шум дождя (если вы его изначально не включали на сон, то не нужно). Я просто пела ее привычную колыбельную, ей помогало расслабиться. Но с возрастом это уже не работает, я вместо пения говорю: «РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ» твердым голосом и она фокусируется на моем голосе, это будто ее гипнотизирует и уносит в сон. С рождения, когда делала ей массаж, я считала вот так и мне кажется у нее закрепилась ассоциация с чем-то приятным.

ЭТО НЕ РАБОТАЕТ ЕСЛИ:

1. Беспокоят десны

2. Появился или должен появиться новый навык

3. Болеет или испытывает дискомфорт

В эти периоды я просто снова беру на руки и усыпляю. Где-то месяц она засыпала сама, но потом пошли зубы и еще месяц она спала на моих руках. И если честно я думала, что она уже не будет больше спать сама, думала, что к рукам привыкла. Но оказывается нет, навык не растерян. Сегодня вечером она спокойна, я ставила свечу и ее не беспокоят десны, я видела что она в хорошем настроении и решила попробовать свой метод. И она уснула так за 20 мин, вот щас сижу над ней спящей и пишу этот пост

Вроде бы все важные моменты написала, но если еще что-то вспомню, напишу в комментариях уже