Пяточная шпора: какие методы лечения самые действенные?

Правильно ставьте блокаду и не теряйте время .

Компрессы , кость не рассосут 🫣😂😂вообще дичь , что до сих пор это назначают.

Мне физиотерапия помогает. Делали уз процедуры с мазью. Но там не сразу легче, а после 10 сеансов через какое-то время улучшение. Мне хватает на 2 года примерно. Делали в 2022 году, в 2024 году. Сейчас чувствую, что наступать больно. Надо сходить ещё раз. Слышала, что ударно волновая терапия тоже помогает.

Хирург мне объяснила, что нужно разминать каждый день утром и вечером подошву шариком для тенниса/массажным шариком, а также икры ног, через боль, начиная с легких упражнений, чтобы убрать зажимы, которые вроде как способствуют отложению этой шпоры (солей этих). Ну и курсом компрессы делала

Зимой мучалась ужасно от этого, еле ходила. Делала все как она сказала и с февраля все стало намного лучше, иногда бывает начинает болеть слегка, когда забываю упражнения делать или долго на ногах стою

У мужа были шпоры в обеих пятках, что только не делала, и компрессы и ударноволновую терапию проходил, потом случайно наткнулась на видео на ютубе что такая боль может быть от перекоса таза, записала его к костоправу, все поправил, теперь не болит ничего 😅а шпоры по рентгену огромные были

Ничего не помогло. Раз в пол года делаю блокаду, но хватает месяца на 3-4. Постоянно ношу специальные подпяточники, с ними намного легче.

Ставила три блокады, делала ударно волновую бестолку. Блокады хватало на неделю максимум две. Кому то ударно воловая помогает хорошо, у меня от курса никакого эффекта вообще. Ортопедические индивидуальные стельки сделала на заказ по рекомендации уже не помню какого по счету платного врача ортопеда и через неделю уже почти забыла про боль. Но это как костыль. Эффект пока носишь. Тут дело именно в ортопедии. Специальная гимнастика регулярная для стоп. Шпоры никуда не денутся, но беспокоить не будут. Ну и дома не ходить босиком, а только в ортопедических тапочках

Только мвт и ничего более. Разбить эту шпору. Остальное всё «как мертвому припарка». Для профилактики - сделать рентген в разных проекциях, изготовить стельки. Делать гимнастику обязательно.

Ортопедические стельки, стопа должна вернуться в нормальное положение

У меня почти год как болят пятки, делала ударно-волновую - не помогло. Ношу стельки- легче стало, но стоит без стелек по квартире пройтись и ппц. Снова сильные боли. Первое что надо делать - снижать вес. У меня, к сожалению он есть. Блокаду пока не колю, потому что терпимо ещё

Компрессы и уколы не помогут.

Шпору убирать нужно физически через силу и боль.

Проминать через постукивания.

Водить пяткой вперёд-назад по массажному твердому шару или скалке.

Кто то ударно-волновой метод использует.

А так возможно что то с перекосом.

Возможна разная длина ног. Корректируется подкладом корригирующего напяточника.

Смотря какая разница. От 0,5 до 1,5-2см может быть.