Выпадение волос после родов: что делать?

Вот столько волос выпадает после каждого мытья головы, да и без этого по комнате везде воляються, что делать с этим не знаю мб анализы пойду сдам, но я вроде слышала что после родом выпадают волосы которые должны были выпасть во время беременности, но что б настолько у меня уже крысиный хвост какой-то 🫢🙄