Боюсь сглазить ребёнка своими мыслями: как избавиться от страха?

Девочки, у кого так. Ощущение что я своими мыслями делаю сглаз..

Вот примеры: я как-то лет 7-8 назад, сказала что как может болеть горло, и я не знаю что такое когда болит горло. Не прошло и пары месяцев у меня появилась ангина. Сейчас она всегда со мной в год 3-4 раза стабильно

Или пример, когда дочери годик исполнялся я про себя подумала, надо же она у меня ещё ни разу не болела. Через неделю она заболела очень сильно температурила дней 5

Ещё когда я смотрю фильм и выходила реклама всяких казино и ставок, я думала, интересно есть ли люди кто верит в эту чушь. Итог- близкий человек имеет зависимость от этого и ЭТО СТРАШНО

И вот последний на данный момент. Я как-то допустила мысль что вот попка моей дочки не знает что такое укол ещё . И пожалуйста 😣ей сегодня назначили цефтриаксон 2 раза в день внутримышечно..

Я боюсь себя, боюсь своих мыслей . Что мне читать и как избавиться от этого..