Ребёнок не спит днём: что делать, если сбили режим?

Девочки , когда ребенок дневной сон спит мало , вы кладете еще на один или в ночь раньше ?

Я блин не могу уложить дочь уже час! Обычно она спит 2,5-3 часа дневной сон один. Тут ее разбудили в час старшие и хана режиму! С часу дня до 9 вечера слишком много получается будет бодрствовать! Но я уже не знаю как быть . Не спит она и все , а на закате как будто класть не Варик !