Мой путь похудения: от 90 до 65 кг с наградами
Старт: 90 кг → Цель: 65 кг.
И мой первый шаг — это вот такие спокойные прогулки с собакой. Без драм, без “надо”, просто движение, которое мне по душе.
А чтобы не терять запал, я придумала себе награды за каждые 2 кг: от белья и спа‑дня до MacBook на финише. 💛
Листай дальше — покажу весь список, он меня реально держит в тонусе ➡️
План наград за каждые 2 кг:
◦ 88 кг — новое бельё: простая, но приятная награда, чтобы сразу почувствовать, что перемены начались;
◦ 86 кг — духи: аромат как маркер нового этапа и способ поднять настроение;
◦ 84 кг — сумка: вещь, которая будет напоминать о достигнутом и радовать в повседневной жизни;
◦ 82 кг — платье: возможность примерить то, что раньше казалось недоступным, и увидеть первые заметные изменения;
◦ 80 кг — спа‑день: важная веха — стоит сделать паузу и поблагодарить себя за проделанную работу;
◦ 78 кг — flower knows: бьюти‑награда, которая добавит эстетического удовольствия и поддержит мотивацию;
◦ 76 кг — туалетный столик: функциональный и красивый предмет, который станет частью новой рутины;
◦ 74 кг — Дайсон: полезная и желанная вещь, которая будет ежедневно напоминать о вашей целеустремлённости;
◦ 72 кг — iPad: техника как награда за дисциплину и повод порадовать себя чем‑то значимым;
◦ 70 кг — iPhone: крупная покупка на середине пути — отличный способ закрепить результат и зарядиться энергией для следующих шагов;
◦ 68 кг — велосипед: символ активного образа жизни и новый способ получать удовольствие от движения;
Victoria·
Мама дочки (3 года)
Стоит уточнить для себя, что подарок за каждую веху выдается только один раз в жизни) Иначе представляю: 82 - белье, духи, сумка, платье, потом опять 90, потом опять 82 - новое белье, духи, сумка и платье)
Светлана·
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
По мне шаг в 2 кг маловат. Бывают же откаты
Настя··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Я про то, что не худея даже каждый месяц +2, туда сюда скачет)
Как Даша худеет то ей минимум 5 нужно для шага)
Светлана··
Мама двоих (9 лет, 16 лет)
+2 это и есть откат)) к начальной точке
Настя··
Мама двоих (4 года, 10 лет)
У меня в месячные сразу плюс 2😁 Без откатов)))😅