Скованность в ногах по утрам: что делать?

Девочки доброе утро. Кто нибудь сталкивался с таким?! В общем у меня по утрам скованность в ногах, именно стопы, пока чуть не похожу не отпускает. Сейчас болят ноги ниже колен, икры, иногда кажется кости тоже. У меня зимой было подобное, но тогда после капельниц Ферритин был выше крыши, все анализы на ревматоидный фактор я сдавала, все было хорошо. Теперь такая фигня вот, я уже переживаю как то😅 мне всего 30 лет🥲🥲🥲