Как не набирать лишний вес при беременности? Домашние активности

Гсд диета 😅 всего 8 кг за всю беременность ))

Всё ем, +3,5 кг, не знаю как так происходит

Очень много двигалась (ходила) и ПП( был гсд). В первый раз+6 за всю беременность,во второй 0 кг😁

Гсд диета это реально тема😂🙌🏼 Это единственный его плюс

Забеременела 80+кг, сейчас на 37 неделе вес 72😂😂🙈

Убрать сладкое, мучное и газировки🤗

У всех разная норма набора веса, рассчитайте свою исходя из ИМТ, может для вас это и нормальный вес.

При моем ИМТ норма например до 16 кг.

Те кто набирают мало, зачастую вступают в беременность в лишнем весе.

Токсикоз сам все сделал 😂

Я набрала 10, но меня просто воротило от всего. Хотелось только капусты с пахучим маслом. Могла весь день просидеть на одном качане

Как многие и сказали - диета при гсд. У меня +4,5 кг всего было, в итоге худее, чем до беременности была после родов. Но я и двигалась очень много, в декрет ушла за неделю до родов

Есть по чуть чуть и часто. У меня был дикий голод,я брала с собой полезный перекус везде. Набрала 13 кг.

Не есть вредности, я ела целыми днями мясо,как в не в себе, ну и остальные продукты)

У меня как-то без диет и гсд 8 кг за всю Беременность, но я и не ела каждую минуту и токса небыло. Может у всех по -разному 🤷🏻‍♀️

Диета как при ГСД. В первую беременность набрала 10 кг, во вторую 9кг, после родов вес вернулся в норму. Плюс каждый день я ходила, врач сказал 10 тыс шагов, это полезно и для мышц таза.

Не наведаться на ночь,и в течение дня следить за углеводами,предпочитать конечно медленные

Токсикоз👍, на самом деле в чем-то ограничивала, что- то не ела, активности физической было мало, ну единственное, каждый день гуляли по часу

У меня та же история была,с первых дней беременности вес просто взлетал,хотя я не ела много,старалась ограничить сладкое, мучное, гсд не было,анализы в норме.Основной набор был в первые 5-6 мес.В первую +14,во вторую +20,но оба раза через 3-4 мес после родов вес к исходному возвращался

Я сладкое вообще практически не ела и углеводов как можно меньше, набрала 10

Не знаю, как у других, но я в беременности изначально зашла с лишним весом, набрала в первую 8кг, во вторую 5, ела вообще всё, не ограничивала ни в чём

Мясо+ овощи , рыба & овощи, морепродукты, творог, сыр , яйца, зелёные фрукты, йогурт без сахара, горький шоколад, цельнозерновой хлеб

Набрать много ? Я никак не делала, просто обычно ела, но при этом +22. После родов 12 ушло, ещё 10 нет )) и да, отеки у меня были сильные, и давление. Возможно от этого и набор такой был. С 30 недели пила Допегит

Связь между набором веса и высоким давлением в том, что у вас могут быть скрытые отёки.

Гсд диета 😅 всего 8 кг за всю беременность ))