Девочки может конечно странный вопрос, но как вы делаете так что бы нее не набрать много в беременность.Вроде ем не много, но уже третий месяц по 4кг ровно набираю. Нет возможности в басейны и на йогу ходить, может какие то активности дома делать?Сегодня была у врача, она сказала еще наблюдать за давлением,хотя чувствую себя хорошо и как с этим связано
@malyshka25 в зависимости от вашего веса ,есть лишний или нет. Посчитайте индекс массы тела, в поисковике есть калькуляторы
@malyshka25, там диета это правильное питание без сахара и всяких быстрых углеводов.
Основа-Гарвардская тарелка. Почитайте и придерживайтесь.
@malyshka25, там же не ограничительное питание. Убираете булки, газировки, соусы, сахар. И питаетесь по гарвардской тарелке - белок, сложные угли и клетчатка. Это в принципе всем людям полезно, не только беременным))
Связь между набором веса и высоким давлением в том, что у вас могут быть скрытые отёки.
Набрать много ? Я никак не делала, просто обычно ела, но при этом +22. После родов 12 ушло, ещё 10 нет )) и да, отеки у меня были сильные, и давление. Возможно от этого и набор такой был. С 30 недели пила Допегит
Мясо+ овощи , рыба & овощи, морепродукты, творог, сыр , яйца, зелёные фрукты, йогурт без сахара, горький шоколад, цельнозерновой хлеб
Не знаю, как у других, но я в беременности изначально зашла с лишним весом, набрала в первую 8кг, во вторую 5, ела вообще всё, не ограничивала ни в чём
Я сладкое вообще практически не ела и углеводов как можно меньше, набрала 10
У меня та же история была,с первых дней беременности вес просто взлетал,хотя я не ела много,старалась ограничить сладкое, мучное, гсд не было,анализы в норме.Основной набор был в первые 5-6 мес.В первую +14,во вторую +20,но оба раза через 3-4 мес после родов вес к исходному возвращался
я следила за почками,белком,давлением,все в норме было.Заметила ,что из-за соли это было,потому что поела роллы,или пиццу,рыбу и ТД,на утро + 1 кг,повторила,ещё +1,когда исключала вообще соль,добавляла клюкву,бруснивер,бывало что и - был .грешу на гормональный фон,потому как на ГВ вес так же уходил -4-5 кг за неделю,как приходил в беременность
Токсикоз👍, на самом деле в чем-то ограничивала, что- то не ела, активности физической было мало, ну единственное, каждый день гуляли по часу
Не наведаться на ночь,и в течение дня следить за углеводами,предпочитать конечно медленные
Диета как при ГСД. В первую беременность набрала 10 кг, во вторую 9кг, после родов вес вернулся в норму. Плюс каждый день я ходила, врач сказал 10 тыс шагов, это полезно и для мышц таза.
У меня как-то без диет и гсд 8 кг за всю Беременность, но я и не ела каждую минуту и токса небыло. Может у всех по -разному 🤷🏻♀️
Есть по чуть чуть и часто. У меня был дикий голод,я брала с собой полезный перекус везде. Набрала 13 кг.
Не есть вредности, я ела целыми днями мясо,как в не в себе, ну и остальные продукты)
Как многие и сказали - диета при гсд. У меня +4,5 кг всего было, в итоге худее, чем до беременности была после родов. Но я и двигалась очень много, в декрет ушла за неделю до родов
Токсикоз сам все сделал 😂
Я набрала 10, но меня просто воротило от всего. Хотелось только капусты с пахучим маслом. Могла весь день просидеть на одном качане
У всех разная норма набора веса, рассчитайте свою исходя из ИМТ, может для вас это и нормальный вес.
При моем ИМТ норма например до 16 кг.
Те кто набирают мало, зачастую вступают в беременность в лишнем весе.
Гсд диета это реально тема😂🙌🏼 Это единственный его плюс
Забеременела 80+кг, сейчас на 37 неделе вес 72😂😂🙈
Убрать сладкое, мучное и газировки🤗
Очень много двигалась (ходила) и ПП( был гсд). В первый раз+6 за всю беременность,во второй 0 кг😁
K..·
Мама троих детей
Гсд диета 😅 всего 8 кг за всю беременность ))
Элеонора··
Мама двоих (младенец)
Да-да, набрала 8,5 вышла из роддома -10,5🎉
puzatik··
В ожидании первенца
А не опасно придерживаться диеты без показаний?
Элеонора··
Мама двоих (младенец)
в зависимости от вашего веса ,есть лишний или нет. Посчитайте индекс массы тела, в поисковике есть калькуляторы
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
там диета это правильное питание без сахара и всяких быстрых углеводов.
Основа-Гарвардская тарелка. Почитайте и придерживайтесь.
K..··
Мама троих детей
там же не ограничительное питание. Убираете булки, газировки, соусы, сахар. И питаетесь по гарвардской тарелке - белок, сложные угли и клетчатка. Это в принципе всем людям полезно, не только беременным))