Недосып и выгорание мамы: когда станет легче?
Я что-то совсем расклеилась в последнее время 😭 Чувствую, что у меня уже какой-то жёсткий недосып накапливается. Постоянно хочу спать, тело тяжёлое, будто вообще не моё, сил практически нет, и периодически просто хочется плакать.
Самое ужасное, что даже когда малыш спит днём, я не могу нормально уснуть рядом с ним. Он начинает кряхтеть, ворочаться, издаёт любой звук, и я моментально просыпаюсь. Как будто мозг вообще перестал отключаться и всё время находится в режиме «следить за ребёнком».
И чем дальше, тем тяжелее это переносится. Когда у него болит живот и он плачет, я понимаю, что ему плохо и мне его безумно жалко, но сама уже настолько вымотана, что иногда начинаю раздражаться.
Мне кажется, мне просто очень-очень нужен нормальный непрерывный сон, потому что я уже реально не вывожу этот режим 😭
Мы еще и на ГВ. Как не сойти с ума😵💫
Когда станет легче?
Вероника Кудрявцева·
Мама сына-младенца
Я тоже периодически плачу. Понимаю тебя очень. Иногда хочется просто закрыться в комнате и сидеть одной. Сил на себя вообще нет, а тут еще нужно постоянно быть в режиме бдительности… я представляю, как тебе тяжело, особенно из-за того что ты на гв. Я на смеси, и то - тяжело.
Муж брал декрет на 2 недели после моих родов. Сейчас тоже взял 4 дня чтобы я после двух недель «дежурства» просто отдышалась. Сегодня уже начинала срываться на всё и вся.
Главное - следить чтобы не уйти в депрессию
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Месяцев с 6 уже становится чуть легче и там с каждым месяцем еще лучше 🙏🏻
Когда ребенок начнет потихоньку занимать сам себя и спать более длительные промежутки между кормлениями
Мария·
Мама сына-младенца
Будет легче! Точно!
Когда начнете спать хотя бы по 3-4 часа подряд
Катерина✨·
Мама дочки (2 года)
Первое и самое главное что мне помогло - нужно держать в голове что « это временно» и это реально так. Второе - не строить из себя супер хозяйку, от того что вы не помоете полы или посуду, или пыль не протрете - никто не умрет .
Сейчас только есть - спать- лежать. Если муж что то скажет - милый , тряпка там делай самостоятельно.
Болит живот - пользуемся всеми методами ( эспумизан , укропная водичка, что там еще)
Легче станет, обязательно
Лактация наладится и перерывы между кормлениями станут больше , вы уже сейчас можете выходить на улицу в магазин одна оставляя ребенка мужу ( за полчаса ничего не произойдет)
Все наладится ,
АнастасияИ·
Мама двоих (младенец)
Легче к сожалению не будет 🤷♀️наверное это где-то после 2х лет ,но там свои приколы ,что кажется позади были цветочки
Нужно позвать кого-то к себе на помощь ,выдохнуть немного,это тяжело ,мы тоже на гв ,это 24/7 рядом с малышом ,мы не воспринимаем соску и бутылку,так же как и с первым ребенком
Я отдавала мужу малыша во время бодрствования,шла в душ ,ела спокойно ,говорила с мужем ,что мне тяжело ,где-то и всплакнуть могла от этого становилось легче и спокойнее,что меня понимают
Еще в этот раз я сделала время для себя ,это девичьи дела ,хотя бы на час два это маникюр и все такое ,это очень важно ,чтобы выдохнуть и отвлечься 😮💨
Уборка и готовка ушла на второй план ,этим занимался муж пока я восстанавливала силы после кс
Сейчас тяжело морально ,понимать ,что ты себе не принадлежишь,но потом привыкаешь
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Ложитесь рядышком с малышом, даже если не спите отдыхайте, читайте, позалипайте на всякую фигнб в телефоне.. просыпается сисю в рот малышу и отдыхайте - вам нужно восстановиться ..забейте на все дела по дому пока.. еда - муж или доставка .. я по дому вообще ничего не могла делать почти муж очень помогал ..если есть друзья, бабушки, муж, родственники - всех зовите помочь .. выйти проветрится одной .. мне легче стало где-то в 1.5 года если честно .. до этого прям сама гуглила когда легче когда легче .. чуть—чуть просвет полегче месяцев в 6.. но все детки разные .. у кого-то спали весь день .. моя нет .. 🤪
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
Полегче в 2, в 3 прям вообще хорошо … несмотря на все кризисы это уже осмысленный человек с которым можно договорится и все делать более менее подстроившись и интересно уже очень)
Екатерина·
Мама дочки (6 лет)
О, как я вас понимаю. 6 лет уже хочу спать... 😴
Печенкина Яна·
Мама дочки (4 года)
После 1,8 только стало легче, когда зубы все вылезли и ГВ закончили. 2 года и ге спала, жила как в мультике - вообще не понимаешь где уже реальность, а где нет
Катя·
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
Перейти на ив🤷🏻♀️ класть в кроватку, спать днем в своей кровати. Купить видео няню. Муж сможет кормить ночью, если вы сцедитесь и он даст бутылочку с молоком. А вы будете спать хотя бы 1-2 ночи в другой комнате, когда у него выходные.
Utopia·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Покормите малыша и отдайте кому-нибудь погулять , на свежем воздухе проспит больше и Вы спокойно ляжете отдохнёте.
Легче станет когда свыкнетесь к этой роли)
Надя·
Мама сына (9 лет)
Легче мне стало после 2 лет если честно. Если есть кого позвать на помощь - обязательно зовите! На час отдать с коляской и лечь одной отдохнуть
Юлия··
Мама сына-младенца
Как же тяжело, ничего не успеваю по дому делать, еще и состояние на грани срыва , я прям чувствую это(😭
Катя··
Мама двоих (9 лет, 9 лет)
и не делайте. Важнее психику восстановить, выспитесь будет хорошее настроение и сделаете, то что хотели по дому.
Надя··
Мама сына (9 лет)
Всё фигня! Помыть пол менее важно чем вам отдохнуть. Прогулка менее важно чем вам поесть. Нормальный обед вполне заменят полуфабрикаты. Позвольте себе не загнаться на быт и не сойти с ума. И принимайте любые предложения о помощи