Панические атаки у мамы: как справиться с истерикой

Я всегда казалась сильной ….,думала что панические атаки ,меня не коснутся ….но как я ошибалась …..самое ужасное что в момент паникички,не могу слышать и видеть своих детей ,они у мамы ,хотела их забрать вчера ,но если они увидят меня в момент моей паники ,они будут переживать ….моя истерика ,даже взрослых вчера напугала ……….