Можно ли нарастить мышцы дома с гантелями? Опыт мужей
Девочки, а у кого-то мужья занимались саортом дома ,имея только гантели ?удалось нарастить мышечную массу ?
Если есть такие счастливчики -поделитесь списком упражнений:)
Девочки, а у кого-то мужья занимались саортом дома ,имея только гантели ?удалось нарастить мышечную массу ?
Если есть такие счастливчики -поделитесь списком упражнений:)
Евгения·
Мама сына (4 года)
Ага, нарастил 🤣 гантели в углу остались пылиться ,а он + 30 кг отборного жирка 🤣🙈
Katerina··
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Я также ,резинки себе розовенькие заказала , коврик для фитнеса , гантели едут
Жду волшебного пинка )))
Я думаю что можно, при сильном желании и стабильных тренировках домашних
Евгения··
Мама сына (4 года)
@believe__ да если заниматься то думаю можно достичь чего-то) А просто купить инвентарь мало к сожалению)
Анастасия·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
На турнике подтягивается, отжимается, с гантелями раньше занимался, сейчас ещё на тренажёрах уличных занимается несколько раз в неделю
my_kuba@mail.ru·
Был большой запас блинов, штанги и скамья. Но много не нарастил, поддерживал форму. По итогу все равно ушел в зал - эффективней.
Saiori·
Мой одноклассник ростом 187 был очень худеньким. Ему удалось раскачаться дома превратившись в Аполлона. Режим, тренировки, питание. Но что-то не подрассчитал, появились проблемы. Долго ходил к массажисту, восстанавливался. Рельеф потерял. Потом нашел тренера по душе и стал тренироваться в зале. В ковид дома, но уже по схеме от тренера. Говорил, что сглупил, надо было сразу к специалисту обратиться, чтобы подобрал не только эффективные, но и безопасные упражнения.