Как выбрать мощную лампочку для бра с тёплым светом?

Девочки кто может мне помочь подобрать очень мощный напольный бра ,или светильник типо того ,чтоб можно двигать ,на стену не хочу ,я очень устаю от дневного света и обычные лампочки приглушены свет для меня тоже мало ,а дневной я устаю ,мне нужен мощный бра или любой подойдет ?просто нужно лампочку подобрать супер мощную с теплым светом ?Я не знаю как объяснить помогите ,я зашла на озон и нечего не понимаю по каким критериям его выбрать комната 18 квадрат,я уже перепробовала много вариант дневного света ,я устаю от него ,я даже на кухне выключаю свет когда готовлю и это с детства у меня ,бывает даже прихожу в кафе там свет мне режет глаза я там сидеть не хочу ,вот так мне важно что мне освещение не резало глаза,свекровь уже привыкла что когда я у них я свет выключаю,у дочки например люстра меняет цвета очень классно ,ну у меня нет люстры а делать по новому пока не будем ,потолочный свет добавлять тоже не хочется много возни а то что есть мне мало