Вечерняя практика: 3 вопроса для восстановления сил

Вечернее упражнение: «Проверка своего состояния»

Перед сном задайте себе всего 3 вопроса:

🔴Что сегодня забрало у меня больше всего сил?

🔴Что сегодня дало мне хотя бы немного энергии?

🔴Что я могу сделать для себя завтра за 10 минут?

Это может быть чашка чая в тишине, прогулка, любимая музыка, книга или разговор с близким человеком.

➡️ Забота о себе начинается не с больших перемен, а с маленьких ежедневных шагов.