Страх перед выступлением: как я справилась с волнением

Ох, как мне страшно было в пятницу. Очень страшно. До приливов ощущения беспомощности. Особенно в первые 30 минут. А нужно было проявлять собранность. Уверенность. Держать себя в руках. Несколько раз приходилось не просто держать. А сжимать изнутри себя в кулаки. ✊✊

Года 4 не выступала!!! Хотя опыт есть и большой.

Выступлением в Областной Научной библиотеке. На абсолютно незнакомую и не лояльную ко мне аудиторию. (На фото 2/3 людей, это окончание встречи, кто-то уже ушёл). Большая часть которой лет на 15-20 старше меня.

Я привыкла выступать - где меня знают. Уважают. Доверяют экспертности. Любят. Поддерживают

А в пятницу - словно оборону держала. Холодная аудитория это совершенно другое дело для спикера, оказывается.

👎 Я собой не во всем довольна. Не довольна, что было страшно. Что подступала глубоко внутри несколько раз растерянность. Что в конце встречи рассказала об открытии моего экспертного клуба в Библиотеке с серией выступлений. А не в начале.

👍💪 Довольна, что не посыпалась. Не растерялась. Удержала себя и аудиторию.

Что успокоилась. Следила за таймингом.

Но, несколько часов после было опустошение внутри, от недовольства собой. .

Спасибо, Ренате, @renata.l пришла на лекцию, оказала поддержку советами и общением после лекции.

Уххххх, в голове несколько страхов. На будущие встречи.

💪 Работаю все выходные, пишу новые лекции, работаю над каналом о организации пространства.