Как справиться с тревогой и довериться Всевышнему?
Мне нужен совет. Я стараюсь каждый день читать истигфар по 100-1000 раз и другие зикры по 100 раз, я стараюсь делать дополнительные намазы (только тахаджуд не могу встать, утренний и сунна делаю) я стараюсь каждый день читать Коран. Не смотрю сериалы, могу иногда обзор фильмов смотреть. Музыку не слушаю, только когда в видео попадается. Стараюсь избегать некоторых грехов, я неидеальная, у меня тоже есть грехи от которых я хотела бы отказаться. Так вот не смотря на все это, я не могу полностью расслабиться, отдать все в руки Всевышнему. Я очень тревожный человек, это передалось мне от мамы. Я не мыслю хорошо, наоборот у меня в голове 1000 плохих событий и 1 хорошее. Раньше я ругалась с мамой из-за этого, а сейчас сама стала такой, я просто скопировала свою маму. Я всегда в напряжении. Всегда о чем-то переживаю, слишком перекручиваю в голове, а мне так хочется отпустить все и плыть по течению. Я слушаю лекции, но хватает меня на 1-2 дня, а потом снова по новой загоняюсь. Может кто-то страдает подобным, как выйти из этой ямы. Я знаю, что этот мир не создан для счастья, но он также не создан для самобичевания. Всевышний говорит, что будет таким, каким считает Его раб. Я хочу думать положительно, но всегда думаю о плохом будущем. Я устала от этого. Честно сказать в моей жизни все самые ужасные вещи произошли неожиданно, и из-за этого теперь я словно на голове, что вот-вот снова что-то произойдет, словно я не могу больше расслабиться. Может вы посоветуете что-то.😞
Алия·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Я тоже такая же))
Я в своей голове всех по очереди похоронила, с мужем развелась и много кучу всего другого)) могу себе что-то накрутить и плакать с этого навзрыд, а потом еще и целый день не приходить в себя🙃
Но все плохие мысли от Аллаха и в какой-то момент вспомнив это сразу же заставляю себя сбросить эти мысли и делаю истиг1фар осознанно и повторяю «ХьасбийаЛлох1у ва и1маль Вакииль».
В силу своего характера я поняла, что мне постоянно надо работать над собой, я не могу сделать себе другой характер, мне надо постоянно жить в напоминании себе. Второй момент, что надо работать именно с мышлением. Я думала, что если я постоянно читаю Коран, преподавала его даже на тот момент, читаю религиозные книги, слушаю лекции и тд., то я должна быть защищена от духовных полезней, но в один сложный для меня период меня настигла тахикардия, и начала думать «ну как так?», и поняла что, что внешние дела я более менее соблюдаю, знания тоже получаю, АльхамдулиЛлах, но мало работаю с сознанием, мало размышляю, мало делаю дуа (вот именно так чтобы уединенно с Аллахом), вот именно мало работаю с сознанием(
Марьям·
Мама сына (4 года)
Очень похожая ситуация
Ни одну секунду моя голова не отдыхает, представляю все самые худшие события
Ничего не радует, даже если все хорошо вновь и вновь прокручиваю прошлые обиды
Дана 🤍·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Как же захотелось тебя обнять 🥺🫂🤍
خديجة·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Мне становится хорошо, только ночью, когда все спят, я делаю сунна намаз, делаю дуа и всё рассказываю Аллахlу.. прям все, изливаю душу, плачу, потом делаю дуа и тогда я чувствую как будто с меня сняли какой то огромный груз..
Он лучший Слушатель, лучший Советчик, лучший Наставник..
я тоже очень тревожная, у меня даже тахикардия начинается когда мне сестры по отдельности звонят или пишут, боюсь они скажут плохую новость…
Саида ·
Мама троих детей
Тагьажуд поможет тебе, сестра . Делай намерение встать+дуа и ложись
Имяимяимя·
Мама сына-младенца
Понимаю, поэтому села на психотропные по назначению невролога
амина·
Мама сына (1 год)
Делайте побольше дуа. Постоянно произносите Ля илях1а илля-Ллох1, это лучшее поминание которое очищает сердце и успокаивает душу. Всегда держите в мыслях только хорошее, надейтесь на милость Аллах1а, и будьте на позитиве, чем чаще вы внушаете себе благое и произносите слова поминания, тем сильнее укрепляется ваша вера и приходит облегчение. Мира и добра вам🤍🎀
A L I Y A·
Лучше к психотерапевту)
Linda_🧚🏻♀️·
Мама четверых детей
Просто мы должны снова и снова себе повторять, как бы мы не переживали будет только как предписано и думать и переживать смысла нет, конечно легко говорить со стороны так, но поверь я тоже когда так переживала и думала о обо всем, теперь когда начинаю думать о всяком снова и снова твержу себе что думать бесполезно и будет только так как нам предписано
Raiana 🌖🌗🌑🌓🌔·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Советую обратиться к врачу
sumi··
Мама сына (1 год)
Да) это болезнь (
Noch.V.Seoule·
Мама сына (1 год)
У меня так же(((не подскажу как помочь,т к для себя еще не разобралась и не знаю
Sabi·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Как понимаю 🫠
Я даже не могу себе позволить быть счастливой