Как я похудела на 4 кг за месяц с помощью ChatGPT: личный опыт

Чат джпти помог мне похудеть на 4 кг за месяц 🥲🥲🥲

Он мне считал все, завтрак обед ужин, все расчеты вел

Я ему говорила допустим у меня есть яйца, творог, сыр и тд, напиши сколько гр брать и чтобы это вписывалось в мое кбжу за весь день

Вот так он расписывал мне и не забывал про остаток на ужин допустим 🤌🏻

Готовила себе отдельно строго по его граммовкам

И да, я ела и шаурму и в кофейнях что то - когда на ужин оставалось 700 калл

Фоткала ему и он примерно говорил каллораж

В кафе фоткала меню и просила выбрать блюдо по кбжу чтоб мне подходило

В общем я худею дальше 🥲 и да, шаги в день 6-7 т пока гуляю с сыном и 3 раза в неделю с тренером силовые