Поставили ГСД, сижу на диете, но сахар всё равно высокий: что не так?

Вступайте в Максе в группу, там есть вся информация

Морковь нельзя жареную или тушенную, вообщем любую, только свежую можно

И углеводы смешивать нельзя

Морковь, Молоко нельзя, гречка углевод не всем подходит. Кофе не горячий должен быть, можно сливки добавлять но если это в прием пищи.

Тут морковь и молоко лишнее)

Чат ГСД вам в помощь. И вот самое важное оттуда

https://t.me/gsd_recept тут рецепты, есть болталась тоже в телеграмме

Так и называется, ГСД болталка, вступайте)

Пробуйте и с меньшей порцией...если в гречке лук и морковка в пережарке, то у меня обычно не вылетает...от бОльшей порции может давать высокий результат. В тарелке углеводов должно быть 25% от всей тарелки...не переживайте, надо приноровиться, это не легко сразу понять что можно, а что нет. Везде индивидуально.

А вам дали список разрешенного?

Гречка поднимает Сахар . Попробуйте макароны твердых сортов аль Денте. У меня Сахар нормально проседает , если я дома уборку делаю - пылесос и мытье полов . Вечером можете покушать и прогулку устроить вокруг дома .

С утра я обычно ем омлет/яичницу и овощной салат. Вечером/обед кура/рыба , гарнир-барилла/бурый, дикий рис смесь , салат овощной . Фрукты ем в обед или с утра 2-3 абрикоса или 1-2 персика или что вам там нравится , от персиков даже двух может вылет быть , если они совсем спелые . От дыни можно только 1 ломтик (круглой) иначе сахар летит . Между приемами пищи заходит пудинг от экспоненты или кисло-молочный протеиновый напиток

В свое время нашла эту подборку, норм держался

Не знаю как у других, у мужа диабет. И гречка дает такие сахара 🫣😱 больше риса.

Ван нужно следить, на какой продукт вылет. У всех разный организм... И ещё, совет от жены диабетика. Многие продукты, да же то же хлеб, после заморозки, сахар поднимается ниже.

На гречку вылетал сахар, нк и кофе с молоком может тоже дать

Гречка и молоко (( вылет на сахар с первым сыном было так сейчас со второй беременности тоже гречка не подходит .. белок кусочек овощей побольше особенно салат … капуста всех видов кабачки ,баклажаны хорошо подходят )) пробуй и мерей сахар через час после начала приема еды .. подберешь для себя хорошее меню …

На обед были макароны барилла, салат помидоры, огурцы и минтай

Глюкоза 6.2 🎉

Гречку даже больше пробовать не буду 🙅‍♀️