После родов вес стоял 2,5 месяца.
Я себя жалела , особо за питанием не следила , все таки гв и беспокойные ночи… на сладкое тянуло капец, а тут я решила взять себя в руки и уже 4 дня не ем сахар вообще‼️
Плюс 2х разовое плотное питание и вот, наконец, -500 грамм 🙏 с сентября начну заниматься спортом , пока надо привыкнуть к нормальной еде .
Всем доброе утро В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
ГВ или ИВ? Вы за что? какие преимущества для вас в том или ином питании?
Мама делится впечатлениями от проверки питания в школе: качество и вид еды оставили неприятное впечатление. Узнайте, что говорят другие дети о школьной еде!
Пишу #графикЯБ Мы его выстраивали изначально, с самого рождения, мы на ИВ, по этому у нас есть чёткий график питания, от которого и отталкиваемся. Расхождение графика возможно на +/-15 минут 7:00- первое питание Коврик развивающий, ага, агу- примерно час, смотрю начинает зевать, бегом в кровать, словила момент, соска в зубы, три раза качнула, спим. 10:00- второе питание, на животик, памперс поменяли, то се, покушали Коврик/мобиль, агу-ага, часик и баиньки 13:00- третье питание, опять гигиена, памперс/попа, меняемся, идём гулять 16:00- четвёртое питание, гигиена, агу-ага, коврик/мобиль, спать 19:00- пятое питание, агу-ага, иногда уснул-иногда ванна, у нас не каждый день 22:00- шестое питание, памперс и спать 1:30- седьмое питание, спать 3:30-4:00- восьмое питание, спать 6:00-6:30- переворот на живот, ложу рядом в кровать и мы спим до 7, пропукиваемся и готовы к новому дню. Даже если мы с утра чуть позже проснулись тли раньше мы в течении дня вытягиваем график по времени. И становимся во временную сетку. Не рассказывайте мне что нет графика, я ебашила и выстраивала ребёнку график, чего и вам желаю))) Всем ангельских детей Цемки-бомки, открыта к конструктивной критике😝😝😝
В топе пост о том как уложиться в 15 тыс. в месяц на питание. Кааак ? 😣 ну как это возможно? Москва, сколько у вас выходит на питание в месяц сейчас? Мы втроём, в среднем 30-35 тыс выходит у нас. На акции обращаю внимание , но не гонюсь за ними. Самая большая статья расходов это мясо/рыба
Анастасия·
У меня тоже вес стоит(учитывая то что ем 2 раза в день) и много двигаюсь ..
Любовь··
Мама троих детей
А что едите ? И водичку пьете ? Мне кажется все в целом дает результат . Можно еще массаж подключить, хотя бы домашний, но у меня пока нет времени 🙈
Анастасия··
завтрак самый плотный (яйца,овощи, мясо,блины всегда по разному ) ужин что то быстрое в основном овощи…Сладкое ем грешу (например мороженое на прогулке), в обед сезонные фрукты… Воду пью оч много 🙌🏻
Любовь··
Мама троих детей
попробуйте сладкое полностью убрать, вот я убрала и вес сразу стал снижаться .
Кристина·
Мне сразу помогло прийти в форму. Это всё вместе. Без спорта. Я правда без этого ооочень много двигаюсь.
Много пила(компоты , вода) Не ела после 7 где то.(вот не хотелось.) Я плотно завтракала. Много овощей, фруктов , мясо, рыба, яйца.
И самое наверное главное меньше булок,хлеба, макарон короче быстрых углей. Вот они реально прибавляют вес. Без булок и углей обходилась и во время беременности, спасибо Гсд блин😄.
С первыми успехами вас, у вас всё получится.
Любовь··
Мама троих детей
Спасибо большое , согласна , что все вместе работает . И активность, и питание сбалансированное и много воды )))
Оленька·
Мама двоих (младенец)
11 месяцев, ГВ, вес тает очень медленно. На физ нагрузку сил и возможности нет, питаюсь кое как.
Сахара нет уже очень давно, а вот углеводов у меня полно. Кушать хочется всегда, самое быстрое съесть углеводов. Вот тоже собираюсь взять себя в руки и начать действовать, чтобы зимой не разнесло 😆
Поздравляю с первыми -500, главное двигаться дальше и не зажраться 😄
Любовь··
Мама троих детей
И вам удачи , пусть все получится 👏🏻