Как я похудела после родов: минус 500 грамм за 4 дня без сахара
После родов вес стоял 2,5 месяца.
Я себя жалела , особо за питанием не следила , все таки гв и беспокойные ночи… на сладкое тянуло капец, а тут я решила взять себя в руки и уже 4 дня не ем сахар вообще‼️
Плюс 2х разовое плотное питание и вот, наконец, -500 грамм 🙏 с сентября начну заниматься спортом , пока надо привыкнуть к нормальной еде .
Оленька·
Мама двоих (младенец)
11 месяцев, ГВ, вес тает очень медленно. На физ нагрузку сил и возможности нет, питаюсь кое как.
Сахара нет уже очень давно, а вот углеводов у меня полно. Кушать хочется всегда, самое быстрое съесть углеводов. Вот тоже собираюсь взять себя в руки и начать действовать, чтобы зимой не разнесло 😆
Поздравляю с первыми -500, главное двигаться дальше и не зажраться 😄
Любовь··
Мама троих детей
И вам удачи , пусть все получится 👏🏻
Кристина·
Мне сразу помогло прийти в форму. Это всё вместе. Без спорта. Я правда без этого ооочень много двигаюсь.
Много пила(компоты , вода) Не ела после 7 где то.(вот не хотелось.) Я плотно завтракала. Много овощей, фруктов , мясо, рыба, яйца.
И самое наверное главное меньше булок,хлеба, макарон короче быстрых углей. Вот они реально прибавляют вес. Без булок и углей обходилась и во время беременности, спасибо Гсд блин😄.
С первыми успехами вас, у вас всё получится.
Любовь··
Мама троих детей
Спасибо большое , согласна , что все вместе работает . И активность, и питание сбалансированное и много воды )))
Анастасия·
У меня тоже вес стоит(учитывая то что ем 2 раза в день) и много двигаюсь ..
Любовь··
Мама троих детей
А что едите ? И водичку пьете ? Мне кажется все в целом дает результат . Можно еще массаж подключить, хотя бы домашний, но у меня пока нет времени 🙈
Анастасия··
завтрак самый плотный (яйца,овощи, мясо,блины всегда по разному ) ужин что то быстрое в основном овощи…Сладкое ем грешу (например мороженое на прогулке), в обед сезонные фрукты… Воду пью оч много 🙌🏻
Любовь··
Мама троих детей
попробуйте сладкое полностью убрать, вот я убрала и вес сразу стал снижаться .