Ферритин 115 без препаратов: мой опыт

Вчера сдала анализы и я просто в шоке, ферритин у меня 115, препарат железо не пью, зимой чекап проходила, и пила витамины только не железо. Единственное почти полгода не пью чай, газировку пару раз пила и все. В последнее время берём только конину. Ещё 2 года назад была анемия и капельницу ставили