Защемило шею после чихания: что делать?

Дамы, вопрос 🫠

Неудачно чихнула. Защемило шею сильно.

Не могу повернуть голову без острой боли. И поднять руки в некоторое положение.

Что выпить и помазать можно в таком случае?