ПП чебуреки с курицей и грибами: рецепт с КБЖУ

Мамочки на опыте с аэрогрилем, ну помогите разобраться , а то я пока расстраиваюсь😅

Ужасно хотела аэрогриль, вчера купила, но пока не совсем могу с ним совладать.

Режим "курица", 200 градусов, 20 мин. Курица сырая (небольшие бёдрышки), картошка дольками тоже 🙄

Добавила еще раз 20 мин. Курицу перевернула, картошку помешала. Обугливается, но пока сырое 🤷‍♀️

Еще 20 мин. Картошку вытащила - прям как надо 👌 курица в общей сложности была час, сверху прям обугленная, внутри как надо 🤷‍♀️ в духовке не так...

#худеем #мамаслон #ПП

Значит так... я наконец пришла к тому, что я слон 🐘 и с этим нужно что-то делать☝️️! В общем 3 день на ПП. Мне расписали питание. Что ж... конечно сладкого хочется безумно, но сильнее хочется быть стройной!) ну и результат за 3 дня- минус 3 кг!!!! Это чудо! Оставлю здесь эту диету, но я в нее внесла еще коррективы! И фото- это начало начал!)

План питания.

Понедельник.

Завтрак.в 8.30.

1.Овсянка100гр. на воде с медом,сухофруктами,фруктами(200 гр.)

Второй завтрак.в 11.00.

1.1 ...

Сделала заготовки на 2-3 месяца. Морозилка забита полностью😁

Давно практикую это, и рекомендую, если ещё не делали.

⚡️ Мясные заготовки (свинина):

Отбивные/ мясо по-французски: 10 порций

Мясо на гуляш/ суп: 2 пакета по 500 г

Ребрышки на бульон: 2 шт

Кости на бульон: 2 шт. (600 г и 1200 г)

Рулька для холодца: 1 шт.

Сало на смалец: 5 кг (будет много жира для жарки)

🍖 Полуфабрикаты из фарша (свинина + курица):

Курино-свиные котлеты (диетические) в овсяной панировке: 18 шт.

Свино-куриные котлеты (п...

1/8 яичного желтка, это сколько?👀🤪

Посоветуйте блюда из курицы, которые готовите сами часто 🙃

У меня это:

1) Плов из курицы

2) Курица маринованная в духовке с картошкой

3) Жаркое

4) Куриная подлива с разными гарнирами

5) Террияки крайне редко ( не все любят)

6) Кабса (арабский рис с курицей)

7) Чеченские галушки с курицей

Именно из курицы, не из филе и фарша куриного.