Низкий ферритин у ребёнка: как поднять без мяса?

Девочки у кого в нашем возрасте был низкий фиррритин? Врервые с таким сталкиваюсь,сын очень избирателен в еде,на мясо рвотные рефлекс,почти не есть проукты,которые содержат много железа,так около года,до этого хорошо ел мясо.С птщевым поведеним будем работать,но вот я слышала, что препарат жедеза окрашивает у детей зубы,это правда? Как этого избежать?