Как убрать живот после родов и справиться с отеками?

Девочки привет👋🏻👋🏻

После вторых родов у меня осталась сильная проблема живот остался как будто он на 5 месяце сейчас, и не собирается никуда уходить, плюс такое чувство что организм задерживает воду, причем любую! Живот еще склонен к вздутиям, и еще неконтролируемый аппетит, хотя до второй беременности могла спокойно держать себя в руках.Теперь несколько вопросов. 1. Что вы пили от вздутия, и что реально помогло если пробиотики то какие?

2. Что пили для уменьшения аппетита можно любые добавкт какой нить чай или мочегонные таблетки, так как отеки сильные на теле особенно в ногах?

3. и как убрали живот после нескольких родов, не такой оьычный маленький, а прям огромный?

Нужны реальные если советуете, советуйте то что именно у вас сработало, в дополнение к диете, что рот нужно закрыть и не кушать все знают🫶🏻