Отслеживание показателей здоровья: мой опыт и планы на Garmin

Я тут недавно начала отслеживать разные показатели своего организма в приложении. Люблю всякие графики, цифры и статистику😄

Интересно наблюдать, как на них влияют сон, тренировки, шаги и вообще образ жизни.

Ну и приятным бонусом оказалось то, что приложение считает мой биологический возраст почти на год меньше, не знаю, насколько это научно, но приятно😁

В сентябре хочу купить Garmin часы, потому что эплвотч мне не хватает на сутки и я начинаю нервничать, когда не успеваю их зарядить перед сном, а стресс опять таки влияет потом на показатели в приложении😁