Восстановление после родов: советы мам

Девочки, какие мы сильные. Роды это конечно такой сложный процесс, ты проходишь столько всего. И отрицание и гнев, и радость, и боль, и страх. Но самое главное это заканчивается! Я рада, что получилось легко родить. Теперь главное восстановиться, буду рада любым советам по восстановлению, питанию, режиму и тд. Что лучше после ер. Лежать, отдыхать, заниматься, что смотрели по восстановлению, может быть есть продукты которые помогают быстрее восстановиться