Белковые коктейли для подростка-спортсмена: польза или вред?
Девчат привет! Снова вопрос знатокам: так ли полезны белковые коктейли? Не несут ли они вред наравне с пользой ? Вопрос в чем: вчера на просторах интернета наткнулась на комментарии , что женщины пьют коктейли и дают даже маленьким детям , чтобы добирать белок. У меня сын спортсмен, мышцы классные, рельефный. Но он худощавый сам по себе и «сухой». Хочет набрать чуть еще массу мышечную. Вот я думаю может тоже стоит ему попробовать пить ? Или не стоит ? Ест как любой подросток все , что под руку попадает и конечно не всегда полезное
Галина ·
Мама троих детей
Сына лучше кормите мясом, творогом, яйцами. Белок добивать обычными продуктами не сложно.
Галина ··
Мама троих детей
Я сама зимой начала считать калории и мне нужно было 120 гр белка в день. Готовить отдельно себе не хотелось и я просто стала подбирать рецепты, чтоб больше белка было и ела вся семья. Фарш например только из куриной грудки брала, вместо колбасы ветчину из индейки или карпачо. Блины научилась делать на мягком творожке меньшей жирности, в нем больше белка и т.п. И заметила, что и у сына фигура стала меняться в лучшую сторону и дочь худющая набрала немножко массу
Ирина··
Мама двоих (5 лет, 13 лет)
Да и так все это ест . Просто стало интересно, вдруг и правда надо. Но я тоже не сторонник всего искусственного
Екатерина·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
Лучше работать с улучшением кислотности желудка и кушать норму белка, тогда все будет отлично💪
Вика ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не считаю их полезными. Синтетические подстастители наносят вред жкт часто в составах сукралоза содержит хлор вызывает привыкание убивает полезные бактерии в кишечнике.