Едите по голоду или по графику? Опрос о питании

90% времени ем по графику. Исклбчение - отпуск. Но я и живу по графику, поэтому есть шанс, что если я не поем в положенное время, то в другое время я просто не поем. 🤷🏼‍♀️

Но могу съесть меньше или больше. 🤷🏼‍♀️

когда была в хорошей форме, ела по графику, но столько, сколько хотела

По графику. Завтрак обед ужин. И кофе один раз с чем нибудь (перекус)

163

Вес 53

Оказалось, ем когда скучно. Рост 160, вес 60.отучаюсь от этого. Начинала с 65 кг месяца 1,5-2 назад.

Ем плотно на завтрак. Просыпаюсь всегда голодной.

Обед суп и салат.

Не ужинаю. Нет аппетита вечером.

Когда нервничаю аппетит пропадает совсем. Могу день, два не есть, если сильный стресс.

Рост 175 вес 63 в молодости всегда весила 55

Только при голоде

Рост 166

Вес 64

Спорт есть, но без фанатизма

Когда голод настоящий. Если появляется чувство голода, жду минут 10, не прошло значит он, ем. Прошло, значит мозг шалит. Ела по графику, жирела.

Ем только тогда, когда голод чувствую.

160 см., 53 кг.

Ем, когда успею 😂

По графику

По графику, но график +/- час. Обычно между приемами пищи проходит 3/4 часа, приходит голод и ем.

Работаю в офисе, поэтому ем по графику давно, организм привык, поэтому и голодно становится примерно в одно и тоже время, в выходные тоже стараюсь придерживаться графика, но без фанатизма. Вес 56 при росте 167, мне 41

Ем когда хочу

Рост 163

Вес 48

Спорта 0

Если Буду есть строго по графику и после 18 не есть, то буду весить 43-44

Когда хочу, тогда и ем. Но это укладывается обычно в 16/8 (это типа с 14 дня до 10 вечера)

Единственное через хочу-не хочу впихиваю клетчатку и белок

Когда захочу, тогда и ем. Вес 50кг рост 168

По графику только обед, так как работаю в пятидневку и обедаю всегда, а все остальные приёмы пищи-по голоду